经常运动锻炼的人比不运动的人体质是不是要好？
经常运动锻炼的人比不运动的人体质是不是要好？
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化区域性肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
经常运动的人体质呈酸性吗?
不是。人体是酸碱度是跟饮食有关的，跟是否运动没有关系，运动不会导致身体酸碱不平衡的。只有含酸碱的食物才能导致不平衡。
经常运动的效能力是不是比不运动的人要强
一眨眼，初中时候到了，仍是那中秋，仍是那轮明月，唯一的不同便是不见了外婆。“来，吃月饼吧。”母亲的声音传来，母亲将月饼切成三块，我一块，母亲一块，父亲也一块。我的月饼永远是最大的，而爸妈的月饼却是小了许多。其实，我不再喜欢月饼了，它太甜太腻，或许还会让我牙疼。但我总是笑眯眯的接过，努力地嚼著，装出一副很喜欢的样子。“小心，别噎著了。”月夜秋凉如水，月圆之夜总是很冷，但中秋那天总是很暖。
思绪收回，我坐在教室里，沐浴在清冷的月光中，心底也变得和身体一般冰凉。我拿着母亲很久前塞给我的月饼，不断的转动着，似乎不知从何下口。“哎。”我轻叹一口气，将月饼放下，家人已不在身边，这月饼也显得毫无滋味儿了。是了，没有家人的中秋，又算什么中秋?
“月饼，来，分我一半。”耳边传来同桌的声音，他毫不客气地分了一大半，又把剩下的一小半连着盒子塞给我，看着这一小半月饼，我愣住了，以往父母的月饼不也是这么小么?抬首看到了同桌的笑脸，我也笑了。月饼并不重要，重要的，是寄托在月饼上的那颗心。想起母亲将月饼塞给我时的唠叨，我将月饼向天上的明月一举，然后一口吞咽了下去，感受那份甜蜜沁入心田。不在一起又如何，只要心中互相有牵挂，这月饼便永远是暖暖的，甜甜的！
经常运动的人体温高吗
你好，
运动员体温比普通人低， 大概36度左右。
对回答感到满意，
请采纳，
谢谢。
平时不运动的人是不是比起经常运动的人更加容易获得成效？
不能这么讲，每个人开始训练都会有一个高速增长期！刚开始都会进步的比较快。
不同在于，同样的瓶子，平时经常运动的人它里面已经装满大半瓶，他只有小半瓶的上升空间然后必须换大瓶；不怎么运动的人他里面只装了小半瓶水，他还有大半瓶的增长空间!刚开始都会快速增长，只是不怎么运动的人上升的幅度会更大，所以看着会更明显！
希望我的回答能够帮助你~
一个经常运动的人能比不运动的他高多少
这个不是说运动了一定会长多高，首先，跟基因有关。其次需要有专业的人员辅助你锻炼。
经常运动的人比较健康的原因是
运动的时候，体温升高，免疫蛋白的活性提高，促进骨骼增强，提高肌肉水平，增强体质。我是多年的健身教练。有健身问题可以咨询我
经常运动的人是不是意志力都很强?
是的，比普通人强。尤其是在运动前期，是个比较累比较苦的过程，能长期坚持下来的都需要比较强的意志力和自制力。
长期不运动的人该如何锻炼？
1、循序渐进，慢慢来 平时不运动的人如果强迫自己跑步，过程是非常辛苦的，由于辛苦，人们肯定会选择放弃。因此，几年或者几十年没有运动习惯的人，建议前期从散步、瑜伽等较为柔和的运动做起，然后尝试下快走、慢跑，最后再过渡到跑步、打球等激烈运动。如此循序渐进进行，身体就不会太累。 2、记得补充体力 长期不运动的人，身体一般会比较虚，在运动过程中，身体需要消耗大量能量，如果你是饿著肚子去运动的，可能会由于低血糖而晕倒。我们去运动去锻炼不是为了什么，而是为了增强体质，因此在锻炼之前最好吃点东西，在锻炼过程中如果感觉体力不足，也要记得稍微补充下食物，以免发生休克。 3、力不从心?那就停下来 有的人在运动之前，往往会给自己定个小目标，如：今天一定要跑多少米;今天一定要运动几个小时等。其实，运动量的大小是需要根据自己的体质来决定的，如果感觉力不从心，已经眼冒金星了，或者已经上气不接下气，感觉肺都炸掉了，那就赶紧停下来，不要为了锻炼而锻炼! 4、从自己喜欢的运动开始 如果你不喜欢跑步，那就不要强迫自己跑步了，找点自己喜欢的运动吧，可以打羽毛球、乒乓球、篮球、踢毽子等，这些都属于运动，而且没有跑步那么单调，还可以与朋友一起运动，增进彼此之间的情谊。 5、锻炼前记得做准备运动 为了防止骨骼的创伤，在运动之前要做好准备运动，一般准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位要全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致，还可以根据情况来佩戴护膝用具。
先要明确你想要达到什么目的，然后才能去根据目标选择用什么方法来锻炼，运动锻炼的方法非常多，没有目的的胡乱练一气是没有任何意义的。
