Question

总是失眠怎么办？！！！

我19了，从即将上高中那个暑假就开始晚上玩手机、看电视或者听电台到12点多才睡觉，到了高中也总是工作或者听电台到深夜，一开始晚上12点听中央台的千里共良宵听着听着就困了，可是到了后来就是越听越兴奋，一直听到2点节目结束，仍旧是一点睡意都没有。我的脾气性子很不好，暴躁、任性、蛮横、固执、不懂事，所以一到了很晚都睡不着的时候，就会很着急，很想砸桌子、摔东西。数羊的方法对我来说似乎作用不大，因为我根本静不下心去数。。白天就不能睡觉，一旦睡着了晚上就很难入眠。高考以来，我已经好几个晚上在3点半之后还毫无睡意了。出分的那个晚上我更是彻夜未眠。。。因为分不高，我最近几天很纠结是听父母的8月份去报专科志愿，还是随着自己的意愿去复读再来一年，晚上睡觉时也忍不住去想，越想越烦。。我现在就有这么严重的失眠，上了大学到宿舍我还睡不睡觉了，结婚之后是不是还要和未来的他分房间睡。。。安眠药我不敢吃，我对药不放心，而且我睡觉就不能离开棉被，一换毛巾被就更不好睡觉，所以现在一直是开着空调或者电扇，盖着棉被睡觉。。我几个月前被查出是乙肝携带者，目前各项指标还算正常，不过，如果再这样下去的话，迟早还是会恶化的。。。怎么办，总是失眠。

Answer 1

我也是乙肝携带者，不过我没有睡眠问题。这个与营养有关，用营养调理会好。

Answer 2

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因

Answer 3

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 4

失眠怎么办？

Answer 5

一招解决失眠多梦