快睡着时，身体突然就像触电般地抖了一下，瞬间被惊醒，这是怎么回事呢？
不少人在睡觉时会突然惊醒，而且还会明显感受到自已的身体抽动了一下或者说用劲抖了一下，很多人都不知道是因为什么，之前听闻这也是小朋友在长身体，但很多成人也很容易出现，这也是便会担忧是否病症所导致的，那为什么睡觉会抽搐一下呢？
对于这类状况，权威专家一般称其为睡前肌抽跃症。它是没有什么征兆的，便是刚入眠时身体突然又一抽。但是研究发现，大约70%的人都会发生过该类情况。
肌抽跃临床上是正常生理学主要表现，并不是身体出现问题，所以才需害怕自己病了或是得了暗疾，这一就和打嗝儿一样，是正常的。
肌抽跃发生的时候身体的肌肉会更迅速无法控制地抽动，因为手疾眼快，所以每次所表现出来的就和触电了一样。当躺下后，大脑错判身体要在高处爆出，而大脑的下意识便是一瞬间绷紧身体的肌肉来获得整体上的平衡力，此刻身体所表现出来的信息便是强烈摇晃，因此很多人熟睡中还会突然冒出一脚踩空的感觉了。
当我们的身体很多缺少钙时，肌肉就容易出现激动的状况，因此会有抽动颤动的情况，因此晚上睡觉颤动是由于缺少钙这个说法其实正确，但如果身体一直缺少钙那样这种情况会一直不断地发生，如果仅仅是有时候出现于，的话应该那就不是缺钙导致的。
临睡前能够伸展腓肠肌、脚部肌肉，这有利于防止腿抽筋。伸展的方式和脚抽筋时伸展腓肠肌和脚部肌肉的办法一样。
临睡前适度补充水有益于身体身心健康，不过要注意操纵喝量。液态有利于稀释血液中钠的浓度值，现磨咖啡喝过多导致神经紧张、焦虑情绪失衡。
需要注意调整作息时间表，按时休息。大白天需要注意加强锻炼，夜里即便没休息好，早晨也需要按时起床。那样坚持不懈数日，有利于养成良好生活作息
尽管偶尔颤动是一种常见的现象，但如果经常的发生还是要去医院门诊咨询医生，那样才能更好地对自身的身体安心。
这种症状在医学上被称为肌抽跃症，这是一种急速的肌肉不自觉抽动现象，是正常行为
