Question

吃猪血能清肺排毒吗？吃猪血后，排出的黑便是体内毒素吗？来看看

Answer 1

导语：北方的冬天寒冷干燥，雾霾天气频发，很多肺部问题都容易在此阶段发作。因此，秋冬季节除了要增添衣物，做好保暖措施之外，也要佩戴口罩；与此同时，在日常的饮食中也要多吃一些有助于清肺的食物。很多人在吃完猪血后，第二天会排出黑色的大便，这是在排肺毒吗？不妨一起了解一下。

一、吃猪血后，排出的黑便是体内的毒素吗？

吃猪血能够益气补血，因为猪血中富含铁元素，能够有效改善缺铁性贫血，如果过量食用，体内的铁元素不断堆积，会生成硫化铁，导致第二天排出黑色大便，因此猪血清肺排毒的说法并没有科学依据。

二、猪血不能清肺排毒，其根本原因是什么呢？

肺部是人体的呼吸器官，帮助我们吸入氧气，排出体内二氧化碳，经过人体的空气都需要经过肺部的作用以保证各器官的正常运转。而猪血主要是经过肠胃等消化器官为人体供给营养，因此一个属于呼吸系统，一个属于消化系统，两者并不相通。并且，猪血中确实含有对人体有益的成分，但益肺的作用并不明显。

三、常吃猪血能为我们的身体提供哪些营养物质？

猪血营养价值丰富，摄入人体后能为身体提供氨基酸和无机盐等成分，对于人体 健康 十分有帮助。

肺部在进行运转时，肺上的纤毛也在不停摆动，使身体中的有害物质随着其摆动排出体外，如果吸入过多粉尘、颗粒，就会在肺部沉淀下来，因此，要想减少肺部负担，就要出门常戴口罩，远离污浊的空气环境。

四、多做这3件事，或能养肺护肺

1、多微笑

经常微笑不仅能够保持乐观心态，还能牵动身体多处肌肉组织，对于增加肺活量，促进血液循环和新陈代谢等都很有好处。

2、戒烟

抽烟会对肺部造成很大的损伤，香烟中的尼古丁、焦油等物质摄入人体后会粘附在肺部，长期如此不仅会使肺部变黑，还会导致肺功能下降，因此要尽早戒烟。

3、常喝水

养成多喝水的好习惯对于肺部 健康 而言十分有帮助，能够促进血液循环，帮助排除肺部垃圾，也可以在水中加入一些益肺的成分，像是菊花、胖大海、罗汉果、金银花等都对肺不错。

菊花：清热解毒、平肝明目、杀菌消炎、清肺利咽

胖大海：润肺清热、疏肝明目、消炎镇痛、止咳化痰、缓解咽喉肿痛、增强免疫力

罗汉果：清肺利咽、镇痛消炎、止咳化痰、缓解便秘、润肠通便、降低肝火、降糖降脂、除湿健脾。

金银花：祛风除热、利尿通淋、清肺止咳、化痰解渴、解毒清肺、凉血败火、加快代谢。

结论：要想养肺润肺，增强肺功能，平时出门就要戴好口罩，减少对肺部的二次伤害。除此之外，要尽早戒烟，远离二手烟环境。