Question

不良的饮食习惯可能会让人患上慢性胃炎，慢性胃炎应该怎样调理呢？

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Answer 1

胃炎是指由各种因素引起的胃粘膜炎症改变。饮食和作息不规律的人患此病的几率尤其高。根据病程可分为急性和慢性两种，慢性比较常见，主要症状是上腹部疼痛和饱腹感，特别是吃完后疼痛比较明显，会有胃肠道出血的症状，而且治疗时间比较长。慢性胃炎的病因:不良的饮食习惯慢性胃炎的病因主要与饮食有关，饮食不规律，吃刺激性食物或腌制食品都可能导致慢性胃炎的发生。

幽门螺杆菌感染幽门螺杆菌感染可导致胃炎的发展。幽门螺杆菌具有传染性，可通过唾液或飞沫传播。胃肠动力差自身体质不好，胃肠动力差，导致消化功能弱，也会导致胃炎的发生。情感因素工作压力大、作息不规律也会导致胃炎的发生。慢性胃炎的饮食方案尽量避免刺激性食物冷刺激性食物，如咖啡、碳酸饮料、茶等，对消化道粘膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

经常吃规律饮食，合理调整饮食结构。为了减轻胃肠道的负担，可以少食多餐，一天吃5-6次比较合适。选择温和的食物一般来说，对肠胃负担最小的食物是富含淀粉的食物，如山药泥、小米粥、糙米糊等。但是，不要吃白米饭和白面，因为胃不好。对于加工食品来说，大量的营养元素已经流失，几乎没有营养价值。长此以往，不利于身体健康，也不利于胃肠功能的增强。

小米粥、山药粥、南瓜粥、蔬菜面等，这些都是很有胃的食物，还可以吃一些猴头菇汤。避免寒冷不要直接从冰箱里拿出来吃。不要吃太冷、含太多糖的水果。避免刺激胃酸分泌过多，加重胃部疾病。慢性比较常见，主要症状是上腹部疼痛和饱腹感，特别是吃完后疼痛比较明显，会有胃肠道出血的症状，而且治疗时间比较长。

Answer 2

应该通过饮食来调理，吃饭的时候需要补充多种营养物质，可以多吃水果、饮用牛奶，松软易消化的食物有助于养胃。

Answer 3

慢性胃炎的调理包括饮食调理、生活调理、情绪调理等，比如食用清淡易消化的食物、注意胃部保暖及保持心情舒畅等。

Answer 4

合理饮食，少量多餐，多吃主食，少吃零食，少吃辛辣刺激的食物。