体内排毒中药？
当人体五脏六腑内的毒素，积累并达到一定程度时，会通过外在症状表现出来。那么怎么排毒好呢？下面我给大家介绍，希望对你有用!
龟苓膏
龟苓膏能够帮助排毒养颜，在现在也是非常受欢迎的食品，龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。
薏仁
薏仁也是比较常见的可以排毒养颜的食物，排毒的效果是非常不错的，薏仁可促进体内血液回圈、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味新增少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。
山药
山药能够帮助我们养生，让身体更加的健康，同时也可以帮助我们美容养颜和排毒，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
枸杞
枸杞是非常常见的养生中药，对于身体的帮助非常大，同时也可以帮助排毒养颜，枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
珍珠粉也是古代常用的美容养颜的神器。在现代也是非常常见的美容的中药。据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。
体内溼气判断
1、看舌头
判断有无溼气，最准确的方法就是看舌。寒溼证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而溼热证候的人士常是舌红苔黄腻。
2、看耳朵、头发
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示溼热证候明显。此外，如果毛发容易油腻出油，面部面板油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有溼气。
3、看形体
中医有说“瘦人多相火，肥人多痰溼”。虚胖体型的人多有水溼，严重者还会出现下肢水肿等问题。
4、看状态
溼气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是溼气黏滞、阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
5、看胃口和食欲
溼气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚溼困表现。
6、看大便
体内溼气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形，便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
7、看小便
小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是溼气重的表现。
