哪个瞬间让你感觉妈妈进入了更年期？你为妈妈做了些什么？
最近总觉得母亲怪怪的，好像是吃了“火药桶”，时时刻刻不是甩脸子就好像要跟人干架似的，好像完全变了一个人，完全不能理解。
直到我跟人吐槽后，有人提醒，是不是犯了更年期，于是我就网上各种查找有关信息。
了解到，更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期。
主要是由于雌激素下降导致的，始于40-45岁，历时10-20年，绝经是重要标志。
除了经常展现的“情绪波动大”、“易怒”等表现，更年期女性还时常被潮热盗汗、失眠、腰酸背痛、内分泌失调、高血压等症状所困扰。
母亲刚好是这个年龄，而且她说月经不像以前那么准时来了。
光这两个应该属于硬性条件，但是，不是每个人都没办法度过啊，有的人什么事情也没有，所以还需要有其他外在表现才能成立。
我们习惯了妈妈的付出
也习惯了她的坚强
所以常常会容易忽略她的需要
没有给到足够的关心
比起优渥的物质条件
她们更需要的是一份理解与关怀
表现为全身的疼痛不适会出现脾气暴躁易怒焦潮热盗汗，就是感觉忽冷忽热，然后睡觉睡着了，会出一身汗，睡醒了发现身上都湿了，做法1、体育锻炼：更年期的女性，要注意保持适当的运动，每天坚持运动15分钟以上，可改善血液循环，维持神经系统的稳定性，也可放松心情，转移注意力，让情绪更加平和。2、心理治疗：更年期是女性从成熟到衰老的过渡时期，期间容易出现心理和生理上的改变，要做好心理准备，正确认识更年期，了解相关临床表现，可避免紧张不安。更年期会导致女性身体和心理的一个巨大改变，所以要注意做好保健和预防工作，以便顺利度过更年期，若出现明显的不适症状，建议及时就医诊治。
首先，需要所有人知道的知识：更年期是身体中的激素在发生变化，是不可控制的正常生理现象，更年期的人难以控制情绪是受体内激素波动的影响。更年期的一般年龄是在45岁~55岁之间，也就是女性停止月经的时间段。这一阶段女性身体中的激素呈现降低、波动、再降低的曲线。雌激素的降低所带来一系列的变化：卵巢功能受到影响、情绪波动不受控制、体重增长变快、骨质逐渐疏松等等问题。
如果你的妈妈有以下症状，可能她将要或正处于更年期阶段：
月经不规律：表现为月经量变少;周期缩短，少于21天，且生理期延长。
情绪开始出现变化，比如常常处于烦躁状态，做事静不下心。
心跳常常莫名其妙地加快。
脸红、身体容易出汗，多发生在下午和夜晚。
晚上难以入睡，常常睡不着。
没干什么，但是腰酸背痛，浑身不痛快。
皮肤变得干燥，皱纹变多。
身体变得更加容易胖，胖得快。
如果你的妈妈以上多种情况中招，可以去医院进一步确认。
那么当她们处于更年期时，我们该如何做呢？
首先，要学会换位思考。认真听她们的诉求，尊重她们的意见。避免与她们发生口角争执，有事好商量。对于她们的情绪问题，我们应给予理解，给予体贴照顾，切不可斤斤计较，总是责怪、埋怨她们。
电视剧《请回答 ，1998》里，美兰妈妈更年期时感到心情低落，对自己产生怀疑。这时候，大儿子和老公包揽了所有的家务，让美兰去休息，和朋友们一起玩。全双门洞的朋友为她庆祝52周岁的生日，替她圆了婚礼的梦。美兰妈妈的更年期症状变得好多了。
饮食上可以多增加含铁、钙的食物。虾米粥是个不错的选择哦！
另外可以多陪她们运动，晚饭后一起散步。既能够帮助她们预防疾病的出现，缓解焦虑情绪，也是加强自己的身体素质，两全其美。
如果更年期严重，无法缓解时，我们该怎么帮助呢？
要知道，更年期是会对人体造成伤害的，如果严重，甚至会引起心脑血管疾病、血栓、乳腺癌等疾病。所昨天和同事一起吃饭时，听到了同事的抱怨：“我妈妈好像更年期了，脾气大得很！天天因为一点小事就和我爸吵架，我怎么劝都不管用，以前怎么没发觉她是这样的呢，一点都不理智！天天搞得家宅不宁的，我现在都小心翼翼的，生怕那句话得罪了她，又要和我吵架。”这个问题肯定很多小伙伴看了都会感同身受吧？你是否也在疑惑，为什么妈妈会突然变成这样，和以前完全不一样。是否也在抱怨，为什么妈妈总是不能和家里和平相处，搞得家宅不宁。
首先，需要所有人知道的知识：更年期是身体中的激素在发生变化，是不可控制的正常生理现象，更年期的人难以控制情绪是受体内激素波动的影响。更年期的一般年龄是在45岁~55岁之间，也就是女性停止月经的时间段。这一阶段女性身体中的激素呈现降低、波动、再降低的曲线。雌激素的降低所带来一系列的变化：卵巢功能受到影响、情绪波动不受控制、体重增长变快、骨质逐渐疏松等等问题。
如果你的妈妈有以下症状，可能她将要或正处于更年期阶段：
月经不规律：表现为月经量变少;周期缩短，少于21天，且生理期延长。
情绪开始出现变化，比如常常处于烦躁状态，做事静不下心。
心跳常常莫名其妙地加快。
脸红、身体容易出汗，多发生在下午和夜晚。
晚上难以入睡，常常睡不着。
没干什么，但是腰酸背痛，浑身不痛快。
皮肤变得干燥，皱纹变多。
身体变得更加容易胖，胖得快。
如果你的妈妈以上多种情况中招，可以去医院进一步确认。
那么当她们处于更年期时，我们该如何做呢？
首先，要学会换位思考。认真听她们的诉求，尊重她们的意见。避免与她们发生口角争执，有事好商量。对于她们的情绪问题，我们应给予理解，给予体贴照顾，切不可斤斤计较，总是责怪、埋怨她们。
电视剧《请回答 ，1998》里，美兰妈妈更年期时感到心情低落，对自己产生怀疑。这时候，大儿子和老公包揽了所有的家务，让美兰去休息，和朋友们一起玩。全双门洞的朋友为她庆祝52周岁的生日，替她圆了婚礼的梦。美兰妈妈的更年期症状变得好多了。
饮食上可以多增加含铁、钙的食物。虾米粥是个不错的选择哦！
另外可以多陪她们运动，晚饭后一起散步。既能够帮助她们预防疾病的出现，缓解焦虑情绪，也是加强自己的身体素质，两全其美。
如果更年期严重，无法缓解时，我们该怎么帮助呢？
要知道，更年期是会对人体造成伤害的，如果严重，甚至会引起心脑血管疾病、血栓、乳腺癌等疾病。所以一旦严重我们需要及时就医，通过治疗来应对更年期。
首先，应正确去看待这一问题，不把此事当作一种压力，造成心理负担，吃不好，睡不好。其次，从思想上，行动上关心父母，必要时应积极主动到正规医院给父母作体检，有病早治，无病放心。这样做呢，应该是父母高兴，作为子女呢，也会对父母的身体状况有一个全面了解，从而心里有底，护理有方。
尽量让父母每天都能有事做，不要天天窝在家中，人越没事干，病灾就会越多。可以做一些简单的多与人交流又不会累的活，每天有些事干，既不会出现刚退休的空虚感，也不会出现很多焦虑症的情况，同时还能保持一个愉悦的心情，避免气血瘀滞导致疾病的发生。
可以的话，也可以让父母多出去旅旅游，散散心，只要心情好，病灾就会少。最后，要带父母定期做体检，将所有疾病防治在萌芽状态，如果已经有某些疾病，那也应该将其危害控制到最小。多让父母出去和亲戚，邻居多有互动，说说话。这样他们就可以转移注意力。如果有条件就送他们出去旅游。
必要时可以在医生的指导下选用适量的镇静药物，以帮助睡眠，同时要保持健康的生活方式，坚持锻炼，科学饮食，适当的晒晒太阳。更年期症状比较严重的，排除禁忌症后，可以选用激素补充治疗。剂量和用药方案因人而异，原则是以用最小且有效剂量即可。
就像包容青春期的时候的孩子一样，来包容更年轻的父母，而且各自都有独立的空间了，相对会好一点，没有人在这个时候提要求一定要好好学习，你一定要听我的话，所以更年期相对更容易度过。在更年期阶段也是可以通过一些药物来让体内的激素水平相对平稳，因而能够相对更加平和地度过。
