Question

哪个瞬间让你感觉妈妈进入了更年期？你为妈妈做了些什么？

10 月 18 日是世界更年期关怀日，这是一个专门用来提醒、关注中年女性身体和心理健康的日子。

Answer 1

那一段时间妈妈脾气性格发生了很大变化，烦躁，易发火。

妈妈更年期的表现植物神经功能紊乱，会有潮汗，多陪着妈妈多做一些自己感兴趣的事，积极参加集体活动，跳舞旅游分散注意力，能够顺利的度过更年期。

更年期的妈妈首先需要家人多给予关心和爱护，要注意均衡膳食，控制能量的摄入，科学的补钙，雌激素的下降会造成骨钙的快速流失，要适当的运动，多做瑜伽、大步走、增加社交脑力活动。

1、经常体育锻炼：更年期妈妈应注意保持适当的锻炼。每天锻炼15分钟以上可以改善血液循环，保持神经系统的稳定，放松情绪，转移注意力，使情绪更加平静。

2、注意心理：更年期是妈妈从成熟到衰老的过渡期，容易发生心理和生理变化。做好心理准备，正确认识更年期的原因和结局，了解相关的临床表现，可以避免焦虑等心理问题。

3，更年期失眠是常见症状之一。严重的失眠会引起各种疾病和心理问题，在医生的指导下服用催眠药、抗焦虑、抗抑郁等药物可以缓解这些问题。此外，雌激素缺乏是更年期的常见现象，易引起尿失禁和尿频。可以用雌激素替代疗法或胆碱药物治疗。
更年期会导致妈妈身体和心理的一个巨大改变，所以要注意做好保健和预防工作，以便顺利渡过更年期。

Answer 2

我老妈平时是非常乐观的人

遇到事情赶紧去找解决办法

绝不拖延，就算搞不定

也会给自己傻傻的安慰

尽人事听天命咯

但是有段时间

我发现她

叹气的时候多了

经常晚上翻来覆去的睡不着

跟我说她老觉得心里面堵堵的

好像总想发火

看着她鬓边的白发

我突然发现

老妈可能是真的开始老了

她更年期到了

一瞬间心里面堵堵的

眼眶也有点微微发热

父母养我们这么大

如今她开始老了

我能做点什么呢？

只能是多陪伴多让她开心吧

再者，依赖她一些

让她觉得自己还有价值

于是给自己定目标

1、每周至少三个微信电话或视频

2、每个月都带她至少出门走走逛逛一次

3、多跟她分享生活工作中的趣事

4、遇到事情跟她商量，问她的意见

Answer 3

哪个瞬间让你感觉妈妈进入了更年期？你为妈妈做了些什么？
第一，就在有一次吃饭的时候，突然发现妈妈出了那么多的虚汗，我们其他人都没有出汗，她却没完没了的出虚汗，问妈妈说，她感觉这浑身燥热，从那时我感觉到妈妈已经进入了更年期。
第二，有一天早晨起来发现妈妈头晕，恶心，甚至站立不起来，带她到医院查一下，也没发现什么问题，过了一段时间，又恢复了往日，我感觉这也是妈妈更年期的征兆
第三，平时妈妈在家里做家务，为我们预备一日三餐，都不感觉劳累，可是最近她老是感觉力不从心，况且腰疼，关节只要接触凉水多了就疼，我意识到妈妈可能进入了更年期，所以从那以后我尽量的少让妈妈做重的家务活，并且给他在水龙头上安了一个速热器。
四，最近又舒服，常常感觉妈妈情绪不对劲，爱生气，尤其是生闷气，甚至有时候还抹眼泪，问她谁惹她了，她又说不出什么来，我感觉这是更年期的一种表现。同时我告诉了家人，以后说话要注意，尽量不要让妈妈冲动。
五，妈妈很温柔又贤惠，几乎没有看见他发过大脾气的，可是目前经常莫名其妙的看见他她发脾气，甚至有时候还顿顿摔摔的，估计是老两口之间一说话就抬杠，我感觉这是进入更年期的妈妈的表现了。
六，有时候妈妈会变得脾气怪怪的，经常会找我们家人的茬，有时候会自言自语，感觉她变化很大，后来我们发现这应该是到了更年期了，从那以后，我们都很小心翼翼尽量哄着妈妈，不让她干那么重的活
七，妈妈有时候口干舌燥，脸色枯黄，眼睛昏花又干燥，到了中医，医生说是气血不足，我感觉这也是更年期的一种表现，然后我就给她买了阿胶固元膏，还买了一些营养补品
八，女性到了一定的年龄，尤其尤其是接近50岁左右，基本上都要经历更年期这段经历，身体弱的会表现的比较激烈，精神状况也不好，情绪经常低落，波动很大，女性到了更年期，需要家人的呵护，安慰和照顾，慢慢的会平稳的度过更年期
总之，最近一段时间，感觉妈妈已经进入了更年期，所以我们要更加关注进入更年期的女性，减轻他们的劳动量，给他们心理上有积极的安慰，况且买一些补气血的补品，使他们能够平稳的度过更年期。

Answer 4

现在的我是经历了从昨晚到今早跟妈妈的争吵，平复心情后写下的这篇文章。对于妈妈很多人一直以来都觉得是温柔，贴心，自己可以无条件倾诉自己内心的存在，但慢慢随着年龄的增长开始脾气暴躁，开始为一点小事破口大骂…包括我自己也迷茫过，抱怨过，每一次与妈妈争吵之后我都会上知乎来寻求答案，想知道究竟该如何与妈妈相处。但我看的结果都是“全世界同一个妈妈”。我看过很多方法，什么把妈妈当小孩子哄，躲远点，妈妈这种行为是什么什么病。可是真的适用吗？她一辈子都是你的妈妈，你永远不可能把她与小孩子相提并论。所以你需要做的是找到真正适合的与妈妈的相处之道。1.学会分担家务事，让妈妈少操心

我的妈妈今年退休，因为疫情的原因我没能早点开学，这就会出现一个问题，妈妈每天都要为我们的衣食住行而操心。试想一下，这些事你的妈妈已经日复一日的干了四五十年甚至更久了，我相信你能够意识到要想好好与妈妈相处那一定是大孩子了，可是还要让妈妈为你的这些小事操心，怎么会不感到烦恼呢？我自己也曾经尝试过体验妈妈的生活，去每天做饭，最开始干劲满满，可是后面到了饭点我总是想一拖再拖，甚至已经不想再去做了，这也让我意识到了妈妈的辛苦，她总会放下自己原本可以娱乐的时间，或者放下看到了自己正感兴趣的东西，只是为了让我们能够按时吃饭一顿饭，自己才干了多久，可妈妈可是为你和你的家人操心了大半辈子啊，这样想想你是否就能理解妈妈为鸡毛蒜皮的家务事烦躁的原因了吗？所以，帮妈妈家务事是能够很大程度上缓解妈妈的烦躁情绪的。

2.学会倾听妈妈

妈妈是不是不爱就事论事，最开始骂你还是因为你无意做错的一件小事，慢慢的就开始翻旧账，把你说的一无是处，啥都不是，哪怕你很听话很乖了。的确，这很难受，甚至可以让自己疯掉，但是你也没办法逃避，很多人说左耳朵进右耳朵出，但往往这就是妈妈脾气一直暴躁，你也越来崩溃的原因。唯一的方法就是你要冷静听你妈妈对你的数落，找到她真正难受的点在哪里。我有一次因为吃完饭想休息一下打了一把游戏，我妈妈就说我怎么不洗碗，可是我却没有回应她，之后迎接的就是狂风暴雨，还是那一些听着让人难受的话，可是突然间我抓住了一句话那就是我把她当透明人，瞬间我就意识到了自己的问题在哪里了。我的妈妈没有安全感，虽然嘴上说着嫌弃我，可是也害怕我离开，害怕我真的不再回应她，被他当她是透明的，这种得不到回应的感觉是很难受的，就像我们的朋友不回我们信息我们会多想一样。因此，要学会过滤电脑妈妈抱怨性的话，虽然妈妈生气是因为你觉得鸡毛蒜皮的小事，可是理性分析还是可以发现自己是不够理解和关心妈妈的。不要想着逃避，躲远点，因为解决不了任何问题，只会让你们更加难受。

3.为妈妈找到她感兴趣的事，哪怕是看心灵鸡汤

很多时候矛盾的产生是妈妈没有除了家务之外自己能够去做的事，这个时候需要我们耐心的发现妈妈可能会感兴趣的事物。我的妈妈喜欢唱歌，所以在几年前我教她用全民K歌，她也为此学了很多的新歌，跟其他人互相评论送花花，情绪得到了很大的缓解。现在呢，我妈妈爱刷抖音，了解和关注新闻或者说看一些积极向上的老爷爷老奶奶（他们的心态真的很好，可以让妈妈不再抱怨，而是积极的去生活）总的来说这需要自己用心的去发现，耐心的教妈妈去学习新鲜的时候，只有让妈妈有事做，妈妈才会开心。现在我打算经常分享一些比较乐观积极的鸡汤还有文章给我妈妈看，让她眼界更加开拓，看到更多虽然生活很艰辛却依旧很努力的人，这样她就可以不在为一些小事而烦恼了，毕竟不幸的人也是有很多的。

4.建议妈妈去做个体检

经常发脾气的妈妈，很容易会引发高血压（我的妈妈就有，因为知道有高血压后已经不敢再顶嘴惹她生气了，如果一时间怒气上头引起脑充血就没有自己后悔的余地了），长时间生气对身体是很不好的，毕竟到了这个年龄一定要爱护自己的身体，做一次体检也可以知道妈妈是否健康，让自己安心如果真的有什么病也可以及时治疗，妈妈无厘头发脾气也可能是因为身体出现问题导致的。

5.学会让自己冷静

很多时候因为跟妈妈的争吵导致自己心情也很郁闷，但不得不说我也因为这个得到了一个自己认为特别好的优点，那就是在别人面前我的性格脾气都很好（因为没啥能够比妈妈说的伤人的话更让人难受了），出了社会会发现有很多是自己身不由己的，面对领导的批评自己或许也会很愤怒，可已经不能像对妈妈一样，不爽就怼回去了。学会让自己冷静，调节自己，理解妈妈不见得是件坏事，一方面更好的照顾了妈妈，也让自己成长，学会了忍耐和调节自我，何乐而不为呢？

Answer 5

就像女性的初潮毫无准备，更年期的到来，同样令很多女性猝不及防，更会带来生理和情绪的诸多变化。如果你的母上大人突然变成“暴躁老妈”，很可能她正处于更年期综合症之中，当然，女性是否处于更年期之中，不能仅凭情绪的变化来判断，往往还会伴随其他症状。

什么是更年期

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。更年期症状发生年龄约在45-55岁之间。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。

这些现象与更年期有关

如果你的母亲正处于更年期的年龄段，当她开始这样身体或情绪上的变化，说明她正进入或处于人生的更年期阶段

1、情绪不稳定

这是因为卵巢的功能下降或者丧失，分泌的激素水平就会产生变化，就会导致更年期女性出现情绪上的不稳定，会经常产生忧郁、抑郁、烦躁的情绪。

2、过分的敏感

处于更年期的女性会变得异常敏感，别人很正常的一句话就可能引来她的情绪爆发，同时开始喜欢胡思乱想，这些变化同样是由于激素水平变化导致的。

3、记忆变差

如果你发现自己的妈妈有时会出现健忘的情况，会忘记事情，出现短时记忆的丧失。也可能是更年期的表现

4、皱纹变多

更年期的女性皮肤松弛、皮肤弹力变差，眼睛、脸颊等位置都更加容易出现皱纹。

5、出现脱发

随着女性更年期出现，雌激素水平下降，头发就容易出现脱发的情况。如果你发现母亲开始抱怨脱发很严重的时候，也和更年期有密切的关系。

除了这些外在表现，女性本身在生理上还会出现很多变化，对于更年期女性来说，尤其需要注意。

1、月经紊乱和闭经

这是更年期最主要的症状，月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止;规律的月经突然停止，无停经后阴道流血;不规则出血，更年期功血。

2、精神神经系统

情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常(麻木、刺痛、蚁走感)，严重者类似精神病抑郁型或躁狂型。

3、心血管系统

血管舒缩症状，更年期特有的症状。发作性发热、潮热、夜汗、心慌。出现更年期假性心绞痛、更年期高血压。

实际上，更年期不仅是带来情绪和生理的变化，更大的风险是，因为卵巢功能的衰退，激素水平的变化，出现各种疾病的风险额大大提高。一些更年期症状往往隐藏着疾病的风险。

1、潮热、夜汗、心悸、心律失常，可能是血管舒缩功能紊乱、心血管疾病;

2、骨关节痛、背痛，可能是骨质疏松;

3、头痛、头晕，可能是高血压、高血脂;

4、食欲大增，可能是糖尿病、甲状腺功能异常;

5、抑郁、焦虑，可能是情绪障碍;

6、泌尿系统感染，可能是尿失禁，子宫或阴道脱垂。

同时，更年期还是子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌的高发期。

因此，如果发现你的母上大人正处于更年期，哪怕是脾气变得敏感、烦躁，也不要和她争吵，而是应该给予更多的关心，尤为关键的是，要定期带母亲做体检，及时发现身体的异常，研究证明，积极的干预，才能更有效地避免更年期综合症的发生。让更年期的女性处于更健康的状态。

性激素六项检查：判断卵巢功能衰退程度

妇科超声、乳腺超声检查：及早发现异常

盆底三维成像检查：预测尿失禁、子宫脱垂

妇科检查、TCT、阴道微生态检查：发现妇科疾病

骨密度检查：判断骨质疏松

血生化和甲状腺功能检查：发现高血脂、高血糖、甲状腺功能异常等。

关爱妈妈健康是每个子女都应有的义务，在母亲节即将来临之际，和美云商小美在此祝愿天下所有的妈妈母亲节快乐，身体安康！