Question

失眠怎么办好呢

Answer 1

长期失眠可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法治疗。

1.药物治疗：可先用催眠的药物如唑吡坦、扎来普隆、苯海拉明等可以让患者入睡。如入睡困难无效者，则可用咪哒唑仑、溴替唑仑、劳拉西泮等。治疗应个体化、按需治疗、小剂量间断治疗为宜。如患者感觉能自行控制睡眠时，应考虑逐渐减量，直至停药。禁止突然终止药物治疗，以免发生失眠反弹。以上药物应在医生的指导下使用。

2.心理治疗：临床实践已证明有短期和持续的疗效，可以帮助失眠患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧。

3.物理治疗：如光照疗法、重复经颅磁刺激，也有一定效果。

患者在睡觉时，可以营造舒适的睡眠环境，尽量避免午睡，睡前可听一些轻柔舒缓的音乐。长期失眠可前往正规医院就诊，医生根据个人情况科学治疗。

Answer 2

失眠的患者一定要找到病因，针对病因进行治疗，治疗包括药物治疗、心理治疗，还有运动训练的方法。

1、如果是外界不良事件引起的失眠，患者需尽量化解不良事件，调节自己的情绪；2、如果是躯体疾病引起的失眠，患者要积极的救治；3、如果是心理疾病引起的失眠，患者需要使用抗精神病药、抗抑郁药、抗躁狂药、抗焦虑药，改善精神病性症状和焦虑抑郁的情绪。