Question

人的体重是否会影响到寿命呢？普通人体重需要保持在什么范围？

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Answer 1

大多数人减肥是因为他们想保持健康。当他们减肥后，他们会开始一次又一次的暴饮暴食，导致他们的体重一次又一次的上升和下降。这样的折磨总是会伤害他们的身体，在一定程度上影响他们的寿命。控制体重显然不是长胖后再减肥那么简单。就是要长期保持合理健康的生活习惯，把自己的体重维持在一个正常的范围内，因为体重不仅影响身材，而且和寿命有着密切的关系。

年轻人常有一个问题就是超重，太胖的身体会增加脂肪对身体的压力，促进内脏过早衰老。超重的人总是比正常范围内的人更容易有慢性健康问题，如糖尿病。当体重不达标时，就会使身体营养失衡，缺乏营养支持，免疫力下降，细菌更容易入侵，这也会对健康构成威胁。特别是60岁以上的老人，身体抵抗力较弱，也更容易受到疾病的骚扰，出现健康问题后需要更快恢复，体重不能过轻，在体重管理上，更要注意。

体重是否在正常范围内，可作为国际标准BMI指数。体重除以身高的平方得到的数字在18.5到24之间，这表明你的体重在合理的控制之下，但只适用于60岁以下的人。对于60岁以上的人，还有另一个标准。根据欧洲科学家的研究，体重和死亡率之间呈u型曲线，体重越轻，死亡率越低，寿命越长。60岁以下的人一般符合18.5到24.9的标准，而60岁以上的人应保持25到29.9的BMI。

说到体重管理，应该根据年龄采取不同的管理方法。60岁以下的人应该注重减肥。在保证热量摄入充足的前提下，要均衡饮食，增加膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质的摄入，减少热量摄入过多对身材的影响。同时要养成规律运动的习惯，保证每天运动时间不少于半小时。锻炼的方式因人而异，比如跑步、游泳、俯卧撑、下蹲等等。

Answer 2

会影响寿命，肥胖患者的寿命长显著缩短，普通人的体重可以根据 BMI值来计算，如果是在18.5~23.9之间，就是一个理想的体重。

Answer 3

英国的一项研究证明越是胖的人越不容易长寿，脂肪会改变人的身体细胞增加身体负担，普通人体重要根据身高来算，大部分人的体脂率保持在百分之十五到百分之二十四就是正常体重了。太高或者太低都会影响健康。

Answer 4

体重不仅影响到了身材，还和寿命息息相关。目前体重身高的标准值是指该个体的BMI在18.5~23.9之间。 医学上将健康体重称为标准体重或理想体重