Question

为什么快睡着的时候，身体跳了一下，然后就醒了

Answer 1

这种现象叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

睡觉时发生的肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。

因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。

肌抽跃次数过多、幅度过大要小心，一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意，如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。

扩展资料：

出现这一现象的原因

1、过于劳累，白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。

2、缺钙，有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚，如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。

4、症状性肌抽跃

参考资料来源：百度百科——肌抽跃

参考资料来源：人民网——睡觉忽然一抖不用怕太频繁你就要注意了