Question

羊奶跟牛奶有什么区别？羊奶营养更全面？

喝过一段时间牛奶，也喝过一段时间羊大师鲜羊奶，二者是感觉有点不一样。喝羊奶感觉很精神。羊奶跟牛奶有什么区别？羊奶营养更全面更丰富吗？

Answer 1

羊奶中的#脂肪球#比较小，从利于人体消化的层面来讲，羊奶比牛奶更利于人体的消化；但是牛奶中所含有的#维生素B12#含量比羊奶要高。其实羊奶和牛奶这两种乳制品都可以喝，从营养分析上各有利弊，但是羊奶和牛奶这二者之间的差异，并没有想象的那么大。如果在有条件的情况下，选择牛奶或者羊奶的时候，可以均匀地喝；因为羊奶的价格成本会比较高，也可以只选择牛奶。
乳制品每天摄入250毫升至300毫升是人体最基本的保证，在此前提下，人们无论是选择羊奶、牛奶、奶酪、酸奶，还是其他乳制品都可以。可以根据自己的口感和需要做出选择。
但是有一个前提是，每天要摄入一定量的乳制品，来补充人体每天所需要的#优质蛋白质#和#钙质#。其实羊奶的营养价值也是非常高的，认真了解的话，会发现羊奶对我们的身体也有很大的帮助。

一，营养价值更高。

在牛奶和羊奶哪一种奶制品更有价值这个问题上，很多人都偏向于选择牛奶，但是实际上羊奶的营养价值却普遍的要比牛奶高。无论是它的蛋白质含量，还是考虑到维生素的含量，羊奶都占据很大的优势。在国际领域里，营养机构把奶中之王的称号赋予了羊奶，这就可以证明羊奶其实是比牛奶更有营养价值的，只不过我们大家在生活当中不常接触到而已。

二，偏碱性。

每一种食物都有它独特的酸碱性，羊奶是偏碱性的，它可以在我们的身体内参与调节我们内环境的酸碱平衡，从而保证我们正常的生理功能。羊奶在我们身体的保健上有非常重要的功效，它可以在我们身体内部乳酸含量过高的时候主动进行中和，可以减少我们腰酸背疼的情况。

三，适合婴幼儿喝。

对于刚刚戒奶的婴幼儿来说，他们需要补充足够多的营养成分，由于羊奶当中的营养物质和人体的母乳最为接近，所以更容易满足婴幼儿对于营养的需求。并且羊奶容易消化和吸收，所以能够减少婴幼儿喝牛奶过程当中出现的腹泻问题，并且羊奶里面含有一种促进上皮细胞生长的，因此能够增加婴儿的抵抗能力。

四，适合孕妇喝。

孕妇在怀孕的时候对于营养的要求是非常高的，人们经常会害怕孕妇饮食不当而出现问题，孕妇比较适合喝羊奶，羊奶里面含有的维生素比较丰富，所以它可以滋补孕妇身体的同时适合用于婴儿的生长。胎儿能够有更好的神经发育的空间，并且由于羊奶里面的维生素e含量比较高，所以在女性怀孕期间，也可以让女性的皮肤变得更加光滑，可以弥补我们不使用护肤品之后的皮肤损伤。

所以其实羊奶的营养价值并不比牛奶低，它只是普及率没有牛奶高而已。

Answer 2

羊奶和牛奶有一些区别：

• 成分不同：羊奶和牛奶的营养成分略有差异。羊奶中含有较多的蛋白质、钙和维生素 B，但含有的脂肪和乳糖较少。而牛奶中含有较多的脂肪和乳糖，但蛋白质、钙和维生素 B的含量较少。

• 口感不同：羊奶和牛奶的口感略有差异。羊奶味道较清淡，口感较细腻，而牛奶味道略带奶香，口感略粗糙。

• 吸收率不同：羊奶和牛奶的吸收率略有差异。羊奶中的蛋白质、钙和维生素 B更容易被人体吸收，而牛奶中的脂肪和乳糖吸收率较高。

总的来说，羊奶和牛奶都是营养丰富的食品，都可以作为人类和宠物的主要营养来源。根据个人喜好和身体状况，可以适当选择适合自己的饮用。