Question

产后多久需要做产后修复？

产后多久需要做产后修复？

Answer 1

产后修复其实跟基础护肤是一样的道理，越早修复越好。基础护肤，是越早保养越好，但护肤的本质不在于外在的涂抹，而在于健康；同理，产后修复的本质在于内在体质的修复，而不仅仅在于体型的恢复，这一点妈妈们也是需要弄清楚，因为这关系到我们的身体健康和未来的生活质量。

也不是说妈妈生完宝宝后，就可以立马进行产后修复，这是不明智的选择，妈妈们要把握产后恢复的黄金期，也不要盲目减肥瘦身，修复的顺序不当，反而会加重子宫脱垂、内脏移位、腹直肌分离等现象。

在我们身边，有些剖腹产的妈妈心存侥幸，认为剖腹产没有顺产妈妈的问题严重，所以就不需要进行产后护理，只需在家做做运动即可。其实，产后问题与生产方式（剖腹产、顺产）是没有关系的，生完宝宝后，妈妈几乎都会遇到以下难以自动恢复的问题：

盆底肌松弛：会出现产后漏尿，盆腔脏器脱垂，慢性盆腔疼痛，性生活不和谐。

腹直肌分离：不止会因为大肚腩而影响美观，还可能会伴随腹壁松弛，引发腰背痛、脏器移位、便秘和影响呼吸等。

骨盆松弛：体态上屁股看起来又大又宽，生理上还会引发产后漏尿，妇科炎症反复发作(阴道炎、盆腔炎)，严重的还会造成脊柱侧弯。

如果妈妈们不及时去做修复，一拖再拖的话，这些问题会一直困扰着我们，影响妈妈们的生活质量。产后42天-6个月是内脏复位的最佳时期，妈妈可以去医院或产后修复机构进行盆底肌、腹直肌检查，在专业护理师的指导下进行产康修复，更有利于妈妈快速恢复身体。

如果妈妈希望在月子里能够快速恢复身体健康，可以选择月子里可以修复的产康，但为了妈妈的健康着想，也要根据自己的身体状况进行合理选择，假设妈妈在月子里身体不适，一定要先调理后身体再进行产后修复，这样护理的效果也会事半功倍。

Answer 2

产后修复应该在产后42天之后到产后三个月之间比较合适，并且需要做盆底肌修复和腹直肌修复。
先要在42天恶露排干净后去做一个盆底肌力测试，尤其是盆底肌力比较弱或功能不太好的情况下，更应该先去做盆底肌修复，再进行腹直肌修复。有研究指出，腹直肌修复应待盆底肌肌肉力量三级以上再进行。
上面说的这些是我在易舒美的文章里面的，感觉这个做的盆底肌仪还可以。盆底肌与腹直肌处于不同位置，功能也各不相同，但它们都是核心肌群的一部分，哪一种出现了问题，可能会影响另外一部分肌肉生理功能的正常发挥，所以盆底肌修复和腹直肌修复都是需要去做的，百度网友为您解答。

Answer 3

产后42天以后可以做产后恢复