什么样的人比较容易有高原反应
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
扩展资料：
高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病(acute mountain sickness)分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。彼此可互相交叉或并存。慢性高原病(chronic mountain sickness)又称Monge病，较少见。主要发生在久居高原或少数世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反应、高原红细胞增多症、高原血压改变和高原心脏病4种临床类型。急、慢性高原反应是急、慢性高原病的最轻型。
参考资料：百度百科-高原反应
1、 一般来说，胖的人容易出现高原反应。胖的人由于身体的体质，容易出现高原反应。因此胖的认为在去高原之前要多加的运动，锻炼身体，减少肥胖的症状，有利于缓解人们去高原地区时出现高原反应。
2、 贫血的人一定会出现高原反应，因此人们一定要多加的注意。在高原地区，人们需要的氧气都血液中的细胞来运输，贫血的人很容易出现缺氧的高原反应，因此贫血的人一般不要去高原地区。
3、 另外，人们在高原地区，要注意很多事情。在饮食方面，不要吃一些刺激性的食物，多吃清淡的食物，以免不好消化，另外，在高原地区，人们还要注意不要剧烈的运动，以免出现高原反应。
扩展资料：
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。有些常年居住在平原地区的人去高原地区游玩会有时候就会发生高原反应。
高原反应有明显的不适症状，比如头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。当人们出现高原反应的时候应该及时的治疗和吸氧。
参考资料：百度百科-高原反应
患下列疾病者比较容易有高原反应。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人。
高原反应主要表现为：
头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。
如何尽快适应高原反应
1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。
3、进藏前几天， 要养精蓄锐充分休息好， 切不可抱病上高原。最好不嗜烟酒，不食辛辣刺激食物，不饮含气量高的饮料；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝开水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。
4、在藏期间，旅游活动不宜过频繁，身体负荷不宜过重，根据高原昼夜温差大（最多达20－30摄氏度）的特点，随时注意增减衣服（海拨每升高150米，气温下降1摄氏度），强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽，并涂少量防晒化妆品。
5、注意饮食起居有规章，避免过度疲劳。初到高原，未适应高原环境前，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（感冒在缺氧状态下不易痊愈）。
6、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而恃力逞强。特别是进入到新的海拨高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要陡上海拨5000米以上的地区，以防突发不测。
7、轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免造成依赖性。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药"红景天"根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。
2.肥胖的人容易产生高原反应。因为西藏地域广阔，需要步行的路程比较多，肥胖的人就容易出现气喘吁吁的问题，再加上西藏的氧气比较稀薄，会增大高反的可能性。而且肥胖的男性比女性产生高原反应的可能性会更大。
3.小孩子容易产生高原反应。我们都知道小孩子喜欢蹦蹦跳跳，特别是到了一个新的地方会充满好奇心。但是去西藏旅游，讲究的是万事皆慢。如果小孩子过于活跃，很可能会让心脏超负荷。
4.经常锻炼的人容易高反。本来锻炼身体是没有错的，但是遇到高反的话就不一样了。经常锻炼身体的人，肌肉会更加发达，尤其是经常做有氧运动的人，他们所需要的氧气会更加的多。但是西藏氧气稀薄，发生高原反应的机率就会大一点。
当然了，如果真的发生了高原反应，第一时间应该停下来休息调整，让身体慢慢恢复正常。如果缺氧严重，有药物的话尽快吃药，或者用氧舒康的制氧机吸氧，千万不要硬撑。如果西藏的很多酒店都有氧舒康的共享制氧机，可以选择这样的酒店住宿，会比较安全一点。而且外出的话也可以用它的车载制氧机，这样就可以为大家的旅途保驾护航，不用去担心高反。
其实也不要过于担心高原反应，它只是人突然到达高海拔地区所产生的一种身体不适应。只要慢慢调整，并不会有什么太大的危险。
1.肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。
2.平时有低血压的人容易出现高原反应。
3.低血糖的人容易发生高原反应。
4.老年人容易有高原反应。
5.亚健康人群更容易有高原反应。
可以随身带一些抗高反的药去，比如西洋参含片，葡萄糖、蓝养片等。提前一周吃红景天，出现高反时再吃奥默蓝养片。
