1、拳头按压释放疲惫：拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
二、指弹轻敲，赶走疲倦：从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3、热石按摩，颈部舒畅：选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4、按摩穴位：风池穴位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
扩展资料：
注意事项：
1、很多人由于中午时间很赶，进而不会有午休的习惯，总觉得睡10几分钟不如不睡，但其实，午休10-20分钟就可以有效为下午的工作提神充沛的精力，即便你不能真正的睡着，只是单纯的闭目安静的待10分钟，也可有缓解疲劳感。
2、适量的放松：有些人一工作起来就是没完没了，这肯定会造成高度疲劳，工作最重要的就是劳逸结合，在忙碌的工作中，花一点时间，即便只有几分钟，喝点水或者看看远处的风景等，都可以让用户放松下来，进而缓解疲劳。
3、来杯下午饮品：午餐过后，身体里的睡眠因子增加，尤其容易打盹儿犯困，此时不妨来一杯下午茶，可以喝些花茶，也可以喝杯热咖啡，按着个人喜好即可，赶走困意的效果是非常好的。
参考资料来源：百度百科-瞌睡
人的一生大部分时间都是在睡觉，但是每天总觉得都没睡好，都睡不醒，尤其是对上班的人来说，早上起来没睡醒，这是一件痛苦的事情，今天我们就来介绍一下醒瞌睡的几种方法，希望可以帮助到大家。
早上没睡醒就起床的人，一整天都要上班的状态是会很不好的，我们必须要在早上醒瞌睡，让自己一整天精神都变得很好，才有精神去投入到工作中
喝杯热饮
早上起来人是昏沉沉的，这时候我们需要有一点其他的刺激，才能帮助我们从睡梦中醒来，不放喝杯热饮，例如咖啡、维C饮料等，这样也可以帮助稀释血液浓度
热帕子捂住眼睛
大家都知道，在寒冷的冬天，我们经常用热水洗脸，这样让人感觉到很温暖，同样的道理，我们可以在没睡醒的时候，用热帕子捂眼镜，这样可以让你很舒服的睁开眼，也可以帮助你促进眼部周围的血液循环
听一首慷慨激昂的歌
很多人早上起来，都是心不在焉的感觉，这时候需要有声音大一点的来刺激一下，这样的话我们可以放一些节奏比较激动人心的歌曲，来给我们的大脑刺激，让它从睡眠中苏醒
做一下运动
早上醒来的人，没睡醒的时候会觉得全身没有劲，身体疲软的走路都觉得吃力，这是因为大脑还在沉睡状态，这时候可以做一下运动，用剧烈的运动量来激醒大脑，同时也可以锻炼到身体
和孩子一起玩耍
早上起来需要一点时间来慢慢的苏醒大脑，这时候可以趁着这个时间点，和孩子玩一会儿，从中获得乐趣，然后瞌睡自然就醒了
注意：家养有宠物的，可以在早上起床后，和宠物逗玩一会儿
