Question

普拉提是瑜伽吗？

Answer 1

普拉提不是瑜伽。

普拉提是由Pilates音译过来的，指的是普拉提技术，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的一种运动方式和技能。

普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

普拉提和瑜伽的主要区别在于运动状态不同，普拉提侧重于做动作的这个过程，而瑜伽更侧重于做完动作后配猜，如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作。

还培或型有，瑜伽主要是使人的生理和心理得到团搜改变，使人达到一种平衡状态，而普拉提在减脂塑形方面效果更好，能改善人们的形体。