巨好吃的减脂餐!

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不困呀Yaya
2023-05-10 · TA获得超过474个赞
知道小有建树答主
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巨好吃的减脂餐,已瘦32斤

生菜鸡蛋汤:少油煎鸡蛋,爆香葱花,倒入适量清水煮开,放生菜烫30秒,加少许盐和白胡椒粉。

蘸酱油陈醋蛋:鸡蛋冷水下锅,煮八分钟,捞出过凉水,两勺生抽,一勺醋,半勺香油,少许葱花,剥壳以后开吃,太太太香了。

酱汁鸡蛋:两勺生抽,一勺醋,一勺蚝油,半勺白糖,一勺辣椒粉,一勺生粉,加半碗水搅匀,四个鸡蛋打散,鸡蛋热油拆散,倒入酱汁翻炒,大火收汁,即可出锅。

菠菜拌鸡蛋:少油煎熟鸡蛋,菠菜,金针菇,焯水捞出,放入锅中翻炒,加入1勺生抽,1勺豆瓣酱炒匀。

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