Question

让夫妻感情升温的六件小事

Answer 1

有一部剧叫《婚姻生活》，其中一段话感觉很真

实：两人刚交往时，什么事情都新鲜有趣，但时

间久了便发现：两人的关系其实脆弱不已。

这部剧的确捕捉到了一些婚姻中说不清、道不明

的心理状态，例如夫妻双方都感觉到的“感情不可

避免地衰落”。

但，为什么有些婚姻关系却能长久

稳定呢?今天就跟大家分享那些让感情升温的6件小事。

1、回应Ta，哪怕目前没有解决办法

伴侣响应性，指的是我们在亲密关系中，能够明

确感知到来自另一半的响应、理解、支持和关心

(Laurence au， 1998)

件件有着落，事事有回应”，才是夫妻之间最重

要的安全感来源之一。

2、把“你”和“我”，换成“我们”

一个浪漫的事实是：婚姻是将“你”和“我”变成了“

我们”，而这种人称代词的转换，其实也会让我们

的婚姻更幸福。

尝试改变一下日常用词吧，当谈话中“我们”的含

量更高，也许彼此会有不一样的感受。

3、合理地表达愤怒

研究发现，“爆炸式的愤怒” (通过攻击和暴力表

达愤怒)和“压抑式的愤怒”(把愤怒藏在心里)

这两种情况都会对伴侣双方的健康，以及关系

幸福度产生负面的影响(Averill， 1982；

T avr is， 1982， 1984) 。

处理愤怒有效的方法是：清楚而礼貌地表达自己的感受

方面你可以直接诚实地表达自己的想法和感觉

但另一方面，你需要传达出对伴侣感受、需求和观点的关注或考虑。

4、确立金钱上的共同目标

对金钱有共同的目标和价值观，能增加夫妻双方

的满意度，减少争吵!

5、创造仪式感

研究发现，夫妻双方在仪式上的更大投入，能够

建立他们婚姻关系的凝聚力，以及对这段关系的

积极认知(Crespo， 2008) 。

6、当你感到“窒息”，

允许自己向伴侣寻求空间

密歇根大学教授TerriOr buch说：“在一段关系中

拥有足够的空间或隐私，比拥有良好的性更重

要。