以下以交际舞中的华尔兹为例：
跳华尔兹时，女士一般穿着长礼服,礼服裙摆层次丰富而宽大，面料垂坠感极佳，并且会在手腕处连接小披肩来更好的呈现出华尔兹的优美感，不过在一般的社交场合，女士只要穿着晚礼服即可。
华尔兹基本舞步：
华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。
重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。
扩展资料：
华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹用W表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
特点：
摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆荡的完成表象。
要藉著身转动作经过身体中心以 及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚。
身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置于双掌。
开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。
参考资料来源：百度百科-交际舞
（一）、慢三、快三、慢四、快四、中四、探戈舞种的服装要求
1、上装：
男士：单色西装或单色马甲、衬衣，佩戴领带或领结。
女士：连衣裙或大摆裙，颜色、款式不限。
2、下装：
男士：单色西裤，单色袜子（不得着燕尾服）。
3、鞋子：不带钉皮鞋、舞鞋。
（二）、伦巴、吉特巴舞种的服装要求
1、男士：高腰长裤，上衣颜色、款式不限；
2、女士：及膝短裙，上衣不限，丙组及常青组女士上衣不露肚脐；
3、鞋子：不带钉皮鞋、舞鞋。
跳交谊舞时服装的颜色搭配也是很重要的一环，穿对颜色，能增强演绎舞蹈时的自信心并带来美丽的视觉效果。下面就来为你介绍跳交谊舞时的服装搭配技巧。
交谊舞是集音乐美、体形美、服装美、舞蹈美于一身的舞蹈，因此，服装美就成为我们在演绎好交谊舞时一项不可缺少的内容。而服装的颜色在各舞种中的选择搭配，也是服装美的一项重要的内容。
交谊舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个交谊舞曲舞种中，舞者如果能根据各舞种的特点选好服装颜色，或者根据自己的理解选择好颜色，必然会增强自己演绎好舞蹈的信心以及达到给观众最美的视觉享受。
大家也知道，男仕的服装颜色一般地以黑白两色固定下来了，所以男仕的服装颜色在这里可以忽略。
由于男仕的服装颜色是以黑白两色定格，而黑白两色的宽容度是最广的，因此，女仕的颜色选择空间广阔，打扮可以说是任意发挥了！哎，有点羡慕女仕啊！有这样的优越条件，她们就可以根据各舞种的特点选择颜色了。
在演绎华尔兹舞时，女仕如用偏紫的蓝为色相（蓝色＋少许红）色度较轻的（加白）、就形成了纯度适合、色度较淡的天蓝色。也可在这基础上，用两种同类色之间的搭配对比，以作一些变化。这样，就能衬托出华尔兹舞那浪漫、幽雅、高贵的特点；当然，用纯白色也是合适的。舞者如选择其他颜色，也未尝不可，但最好色度不要过重。
探戈舞，如果女仕选用红（加少许黄）、黑两色点缀是比较好的：这里可以运用红黑相混，混成偏红的诸褐色；也可使红、黑两色各自精采，形成图案对比；也可运用上红下黑的沉稳（但切不要上黑下红，这样会有有不稳的感觉。这点，我们平时穿衣时都要注意避免上重下轻的情况）。这样都能衬托出探戈舞那稳重、果断、刚劲、有力的风格。当然用纯黑色也是选择的范围之列。舞者如自己喜欢用其他颜色时，最好色度一定要重些。
快步舞，根据该舞种欢快、跳跃的特点，选用黄色（或黄加少许红的橙色）是比较合适的，因为黄色是比较容易跳出来色彩，而橙黄色也是欢快、热烈的，与快步舞的特点相和谐，至于颜色的色度以及纯度适中即可。如要用其他颜色时，建议选择以暖色调子为好。
狐步舞与维也纳华尔兹舞是属华尔兹舞那浪漫、幽雅类型的舞种，特别是狐步舞，可以参照华尔兹的服色作一些调整变化，但最好不要离开冷的色调，维也纳华尔兹除了有幽雅的特点外，也有其欢快的一面，选择可更宽容些。
