Question

室内进行体育锻炼相比于在室外进行体育锻炼应该注意些什么，要保持开窗通风算吗？

Answer 1

我想问下你室内锻炼是指在你家里还是体育馆内.如果是体育馆内的话.注意事项主要有以下几种

1. 空气质量.在室内运动时候大部分是进行有氧运动,而且室内的空气非常容易变得混浊，容易让人在运动的时候感觉呼吸困难，不理运动的顺利进行和人体健康,所以你说的开窗通风也算是一种

2. 器材传染.健身房里面的健身器材，使用的人多，常常一架力量练习器上，20分钟可以换3个人，一架跑步机则15分钟换一个人。有不少人在前面的人离开后马上就上去热身，这时扶手上还是湿湿的，很黏腻。人在使用健身器材的时候，身体会喝器材有大面积的接触，身上的汗液、细菌都容易留在器械上，这样容易造成细菌病毒传播，威胁健康。

3. 卫生用品没保障.很多健身房都会对是会员的健身者提供一套毛巾、拖鞋等物品，这些毛巾虽然都是白色，外观上非常的洁净，也没有异味，但是很多人在进行踏板操的时候，会将毛巾铺在踏板上，以防止锻炼的时候打滑，那么这种情况下，这些毛巾的干净程度就没有保障了。即使健身房有消毒措施，但是也不能保证完全干净。

如果在家里的话大部分差不多,就是可以把2.3点去掉.

祝你身体健康~~~

Answer 2

除体育馆以外的室内，空间相对狭小，不宜进行剧烈运动，以保证安全，你所说的开窗通风是个常识性的问题，看个人需要了。