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影响长高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动
运动是非常重要且有必要的，运动主要分两大类：
① 无氧运动（高强度运动）：篮球、足球、举铁等高强度的力量训练等
② 有氧运动：慢跑、游泳、瑜伽等
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影响长高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动
运动是非常重要且有必要的，运动主要分两大类：
① 无氧运动（高强度运动）：篮球、足球、举铁等高强度的力量训练等
② 有氧运动：慢跑、游泳、瑜伽等
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