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我该怎么改变自己的自卑心理呢?
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自卑心理是一种困扰人们的情绪,如果要改变自卑心理,你可以考虑以下几点:
1.改变自己的思维:当你发现自己有负面的思维时,努力换成积极的思维。
2.增加自信:做一些自己喜欢的事情,或者学习新技能,可以帮助增加自信心。
3.改变外在的行为:比如正确的身体语言和表情可以帮助改变内在的情绪。
4.保持积极的人际关系:与自己信任的人交往,保持积极的人际关系。
5.寻求帮助:如果你感到困难重重,可以寻求专业的心理咨询帮助。
记住,改变自卑心理需要长期的努力,但是努力付出后一定会有回报。
1.改变自己的思维:当你发现自己有负面的思维时,努力换成积极的思维。
2.增加自信:做一些自己喜欢的事情,或者学习新技能,可以帮助增加自信心。
3.改变外在的行为:比如正确的身体语言和表情可以帮助改变内在的情绪。
4.保持积极的人际关系:与自己信任的人交往,保持积极的人际关系。
5.寻求帮助:如果你感到困难重重,可以寻求专业的心理咨询帮助。
记住,改变自卑心理需要长期的努力,但是努力付出后一定会有回报。
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你从小内向、敏感、自卑、不爱社交,想要改变自己是吗?自卑和害怕社交会给生活和自己的情绪带来很多困扰,所以你想到了,如果赚很多钱就可以治愈自己的这种情况,对吗?
抱抱你,可能大多数人都有着这个信念,因为现代社会习惯将赚钱能力==自我价值。
但金钱真的能治愈一切自卑吗?
答案是虽然一定程度上能缓解,但是不可以。因为你内心追求的仍然是自我价值。所以关键点是,如何提升自我价值感?
其一:外在表现,虽然外在价值不等于自我价值,但由于我们对于社交社会中,外在表现的好坏会影响我们的自我评判,如果我们坚持把外在的实现做好了,内心也就逐渐认同这个自我,比如赚钱、负责、能干,我们会向着一个方向努力。
其二:内心诉求,也就是你内心究竟想自己成为怎样一个人呢?不管什么时候,当你外在一无所有时,你是否依然爱自己,依然相信自己可以重新开始,这个就是内在真实的你,如果能把内在的自我确立,你也会自信起来。
其三:心理课题,你说的看到熟人会躲闪,不愿意去见熟人和别人打招呼……这些可能是由你童年的经历造成的,或者你在那时候受到了伤害,小时候的你需要现在的你去接纳,去疗愈,解决了这个心理议题,你会重新开始,看向未来。
抱抱你,可能大多数人都有着这个信念,因为现代社会习惯将赚钱能力==自我价值。
但金钱真的能治愈一切自卑吗?
答案是虽然一定程度上能缓解,但是不可以。因为你内心追求的仍然是自我价值。所以关键点是,如何提升自我价值感?
其一:外在表现,虽然外在价值不等于自我价值,但由于我们对于社交社会中,外在表现的好坏会影响我们的自我评判,如果我们坚持把外在的实现做好了,内心也就逐渐认同这个自我,比如赚钱、负责、能干,我们会向着一个方向努力。
其二:内心诉求,也就是你内心究竟想自己成为怎样一个人呢?不管什么时候,当你外在一无所有时,你是否依然爱自己,依然相信自己可以重新开始,这个就是内在真实的你,如果能把内在的自我确立,你也会自信起来。
其三:心理课题,你说的看到熟人会躲闪,不愿意去见熟人和别人打招呼……这些可能是由你童年的经历造成的,或者你在那时候受到了伤害,小时候的你需要现在的你去接纳,去疗愈,解决了这个心理议题,你会重新开始,看向未来。
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很简单 只要你拿出勇气
用自恋战胜自卑即可
记住 自卑等于自杀
望采纳 祝你早日恢复自信
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