Question

求：这篇英语文章怎么翻译呢？

The best defense is prevention.
Here are some prevention tips:
Drink more fluids (nonalcoholic), regardless of your activity level. Don’t wait until you’re thirsty to drink. Warning: If your doctor generally limits the amount of fluid you drink or has you on water pills, ask him howmuch you should drink while the weather is hot.
Don’t drink liquids that contain alcohol or large amounts of sugar–these actually cause you to lose more body fluid. Also, avoid very cold drinks, because they can cause stomach cramps.
Stay indoors and, if at all possible, stay in an air-conditioned place. If your home does not have air conditioning, go to the shopping mall or public library–even a few hours spent in air conditioning can help your body stay cooler when you go back into the heat.
Electric fans may provide comfort, but when the temperature is in the high 90s, fans will not prevent heat-related illness. Taking a cool shower or bath, or moving to an air-conditioned place is a much better way to cool off.Wear lightweight, light-colored, loose-fitting clothing.
NEVER leave anyone in a closed, parked vehicle.Although any one at any time can suffer from heat-related illness, some people are at greater risk than others. Check regularly on:
Visit adults at risk at least twice a day and closely watch them for signs of heat exhaustion or heat stroke. Infants and young children, of course, need much more frequent watching.

Answer 1

预防是最好的防御。
这里有一些预防技巧:
喝更多的液体(不含酒精的),不管你的活动水平。不要等到口渴了喝。警告:如果你的医生一般限制你喝的液体量或者你在水丸,问他有多少你应该喝虽然天气热。
不要喝含酒精液体,或大量的糖这些实际上导致你失去更多的体液。同时,避免非常冷饮料,因为它们能引起胃痉挛。
呆在室内,如果可能的话,呆在一个有空调的地方。如果你的家没有空调,去商场或公共图书馆甚至几个小时花在空调可以让你的身体保持凉爽当你回到热。
电风扇可以提供安慰,但当温度在90年代的高,球迷不会阻止与热相关的疾病。以一个很酷的淋浴或者泡个热水澡,或者搬到一个有空调的地方是一个更好的方法来冷却下戴轻量级,浅色的、宽松的衣服。
从来没有离开任何人在一个封闭的、停放的车辆。虽然任何一个随时可能遭受与热相关的疾病,有些人比其他人更容易。定期检查:
访问风险成年人至少一天两次,密切观察体征的热衰竭或中暑。婴儿和年幼的孩子,当然,需要更频繁的看。

追问

谢谢！

Answer 2

　　最好的防护就是预防。
　　以下是一些预防提示：
　　喝更多的液体（无酒精），不管你的活动水平多大。不要等到你渴了才喝。警告：如果你的医生一般限制每天喝水的量，或让你依靠水丸补水，问他天气炎热时你应该喝多少。 不要喝含有酒精或大量的糖的饮料，这些实际上会导致你更多的液体流失。此外，应避免喝非常冷的饮料，因为它们可以导致胃痉挛， 留在室内，如果可能的话，留在空调的地方。如果你家里没有空调，去商场或公共图书馆甚至几个小时在空调的地方度过，即使当你回到热的地方时，也可以帮助你的身体保持凉爽。 电风扇可提供舒适，但是当温度在90度高时，风扇不会防止热有关的疾病。以一个很凉爽的淋浴或热水浴，或到有空调的地方，是一个更好的避暑方法。穿轻便，浅色，宽松的衣服。
　　千万不要让任何人在一个封闭的停在停车场车辆里。尽管任何时候都可以患上与热相关的疾病，有些人比其他人会有更大的风险。定期检查：
　　探视危重的成年人每天至少两次，并密切关注他们的热衰竭或中暑的征兆。婴幼儿，当然需要更加频繁观察。