Question

什么是武术的套路？它有啥作用？

Answer 1

一．套路的定义及形成
现在武术著作以海论，如果要另辟生地而定义武术和套路是一种极其困难之事。那我们现在说谈的武术和套路从下面三段定义中来看：

中国武术又称“国术”或“武艺”，是把踢，打，摔，拿，跌，击，劈，刺等动作，按照一定规律组成徒手和器械的各种攻防格斗套路及单式练习。
---------------《中国世界武术》-华博编著，前言 -1-

武术是中国古代民间个体自卫防身的技击术，它是由基础功夫（腰腿功夫，桩功，劲功和气功），招法（攻防方法）组成。武术套路是解放后提出来的一个武术专业术语。中国古代没有套路的提法，拳法叫趟或路，一种拳法常是由几趟或几路组成。趟和路都是一些本门的技击招法连接构成。
--------------《中国传统武术史》-于志钧编著-卷一武术的起源-17-

我国古代的武术技击，主要有两种形式，一为武器的运用，一为徒手的拳脚肢体的运用。
-----------《图说中国文化基础》-郭维森 柳士镇主编-民间拳术-651-

从这三个定义中，我们不难看出武术是一种对抗性质的技术（格斗，搏击，打斗等对抗性质的技术），包含了两种技术，一是器械对抗技术（分接触式和非接触式（射击，射箭属于非接触式）），二是拳脚身体对抗技术（接触式对抗）。

而这三个定义中又能看出，套路跟武术的关系，武术包含了套路，而套路又包含了器械跟身体有规律（序）训练对抗的两种技术。

而武术（套路）的本质作用是对抗。

是否可以确定现在市面说的流行的舞术，花架子，样子货，花拳绣腿，竞技套路，传统训练的套路等因缺少对抗本质而并不是上述几种定义的武术，或者套路？因本人技术学识浅薄，仅仅是罗列一些定义，而提出一些问题的思考方向应该是多维的。并不想推翻或者新建立什么定义。

这里我们先从身体对抗训练的套路讲起。而器械的对抗训练套路则另立文字。
正因为有了这种可以抓到的本质，也就解释了从古至今造成了市面上无数实战高手所传的各式各样千奇百怪的套路都可以造就同样的实战高手。（以太极拳，八卦掌，形意拳，通臂拳，南拳，长拳等为例，每一个拳种都有因细小动作区分不同而造成很多种细小拳类的分类。）因而，正宗或者门派之争也就成了笑谈。

二．有规律（序）训练对抗
从上面分析出来的结果是：
套路的本质是：一。有（序）规律训练。二。对抗性训练。

一．有规律的训练。
什么是规律：
　解释：
　　　(1).规章律令。
　　 (2).事物之间的内在的必然联系，决定着事物发展的必然趋向。规律客观存在，也叫法则。
　　 (3).谓整齐而有规则。
　　基本解释：
　　1. 自然界和社会诸现象之间必然、本质、稳定和反复出现的关系
　
　　2. 有节奏的;不是杂乱的
　
而我们这里要表达的规律是人体运动中的一种规律。这种规律是在运动过程中两者对抗之间必然，本质，稳定和反复出现的关系。

这种规律古人是这样认识的，太极拳论中有“无过无不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。”
通过古人经验和今人的实践，现代人普遍认知这种运动规律是，有节奏，有节拍的，训练的是一种发力（或者说是打击到（或者说作用到）对方身上的力量，或者能力）。
知道了这种规律的表现形式，那怎样在套路训练中有意识的加强训练呢？

首先让我们来谈谈如果有上诉太极拳论中的表述，需要怎样的身体素质，或者说要训练处怎样的一个人，才能通过具体的个体来表达上诉表述呢？

首先是节拍的训练。
套路的每一个动作中的每一动，可以看做是一个节拍，把握这个每一动，则是把握了这个节拍。这种有意识的训练，随着套路的熟悉，动作的熟练。身体从无意识到有意识的训练就强化了节拍。

其次是节奏的训练。
每一个动作都是由几个小动作组成，也就是说，每一动是一个节拍，而一个整体套路中的一个完整的动作则是几个节拍（几个每一动）组成。而几个节拍则组成了一个节奏。在强化节拍训练的同时，一个节奏也就形成了强化。

再次是发力的训练。
这里把力分成两个部分：
一个是单纯的肌肉伸缩的发力（伸缩手臂，或者腿的局部发出的力量），称之为单纯的力。
这种力的表现训练是很多技击术普遍强调的速度训练，力量训练的基本要求。这种力的特点是发力有距离要求，只有发力方的预打击在被打击方身上的力点跟被打击方身体实际打击点重合时，也就是说达到了发力方这个蓄力(缩)范围，发力方才能发挥出表现最好（大）的发(伸开)力。

一个是通过拳论里面所讲：
力由足发；力发于足；力达末梢。
其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。
周身节节贯串，无令丝毫间断耳。

的由脚踩（蹬）地产生的，通过脚，腿，胯，腰，背，手臂，手而最后达到手指末端的一种作用力与反作用力表现在被打击一方身体的作用形式而出来的力叫做整体力，或者称之为气，内气，劲，内劲。又称之为桩功，桩力，桩劲等的力的表现形式。而这个力的表现形式所行走的（脚，腿，胯，腰，背，手臂，手，手指末端）路线又称之为劲路，气路，内气运行等。
这种力的训练表现是不以速度，力量训练为主要要求，而是以身体在运动中发力通畅为目的（即传统所讲身体要达到手到脚到身到；气到意到力到的（或者：精，气，神）内三合；手与脚合，肩与胯合，肘与膝合的外三合）。
而这种发力形式是没有发力距离，不存在上面说的预打击力点跟实际打击力点重合才最有效的情况，这种发力形式是碰到对方身体的任何部位就都能对对方身体做出打击作用的力。重点是力在身体内的通畅，而不在乎于身形的正斜与否。也就是“周身节节贯串，无令丝毫间断耳。”
而从这两种发力形式的表现而造成了当今中国武术少林，武当的派系的分别，也就是所谓外家拳，内家拳之分。
如果我们听到某些高人所述，外家拳是出家人练得拳，内家拳是在家里练得拳的高论，我们会对当今内外家拳的评论有怎样的反应？

三． 套路的实战对抗训练。
套路的训练是一种运动规律的强化训练，而这种规律是在运动过程中两者对抗之间必然，本质，稳定和反复出现的关系。
这种本质，稳定和反复出现的关系就是人体运动的节拍，节奏，发力距离等这些规律，按照这些规律可否单独强化训练呢？从上文分析显然这样是可行的。
那么从强化这种规律来看，对抗的训练就是顺利成章的了。
怎样对抗是我们讨论和训练的重点，也是每个实战门派，或者技击教练的理论和实践指导的秘密或者秘诀。
而此文仅仅做为探讨套路在实战训练的意义。