Question

打篮球有什么技巧

Answer 1

1、业余选手不要练跳投，美如画跟你没关系，你就练库里那种颠儿投。2、合球至关重要，投篮不稳十有八九是因为合球不稳导致的，合球是保持“绷紧”的，辅助手发力将球按向投篮手，投篮手也要发力将球抵住，最后这两股力量共同把球锁住，准备动作时尽量放在髋关节处，也就是裤子的口袋那里。一般合球时投球手的手腕会被向后压至60-70度，这个角度非常重要，你投篮时向前发力主要靠手腕调节，手腕发力需要行程，行程就来自这个角度，角度小了手腕就缺少行程不能充分发力，角度大了手腕行程过长不容易把握力的方向发力容易向上结果就是见高不见远。这个角度每个人都不同，你需要自己尝试着找一个自己舒适的角度，一般是手腕力量越大角度可以越小，角度越小越好控制发力也就越准。

                                   

                                   

3、合球时两手自然张开尽可能地抓住球，抓得越紧投篮就越稳，所以手大打篮球很有优势，连投篮都比别人容易一些。手小也不用气馁，多练习抓球去找那种手指与球充分接触摩擦的感觉，我的手原本不大，但是熟悉球感之后也是可以抓球的，所以这方面也可以通过后天练习提升。

                                   

4、你要练习两侧合球，假如你是右撇子，那么左侧合球会更顺畅一些，因为可以一步合球到位，不需要调整，右手合球就需要调整一下合球姿势，前面已经讲了正确的合球姿势，你自己合球体验一下就知道什么意思了，两侧合球都要练，练熟了之后其实也没多大差别。5、不要轻视辅助手，想要投得准，辅助手的作用不亚于投篮手，投篮手决定了球的动力，辅助手决定了球的轨道，你当然也可以通过投篮手把握方向，但一只手的发力方向是自由的，你只能凭感觉去找那个正确的方向，这就导致了投篮不稳定。而辅助手却可以把你的方向固定死，让你没有选择只能向一个方向出手，如此一来投篮就稳了。所以辅助手的释放点一定是你投篮的出手点，早了晚了都不行，如果你的释放时机对的话会在球出手的一瞬间听到“噌”的一声，那就是球出手时与辅助手产生的轻微摩擦，当然这个声音不能太大，太大说明释放晚了也会影响球的方向，应该是似有似无的一声才对。

Answer 2

打篮球的技巧主要是以下几方面：首先是运球时的状态：眼睛要平视前方，余光来看球，重心要低而且平稳，要熟练掌握两手交叉运球的技巧；其次是运球时的方法，主要是要压低身体，提高运球的速度；第三是传球时的技巧，重心要压低，双手抱球放在胸前，两腿微微分开，双眼直视前方，把握好传球的方向和力度，最后也是最重要的一点是投篮的状态：要摆正姿势，看好时机，常用手为主，另一只手为辅，平心静气投篮。最重要的还是要勤加练习，只有技巧是远远不够的。