Question

为什么晚餐要少吃？

Answer 1

少食多餐更有利于减肥。

1.少食多餐可以减少肠胃负担，有益于营养物质吸收。它可以在保证身体健康的同时更好的进行减肥、减脂。

2.少食多餐也可以减少血糖的大幅度波动，避免对身体代谢产生不良影响。

3.少食多餐在一定程度上对胃有很好的养护作用。

从另一方面来说，不吃晚饭会减少日常饮食。虽然体重会很快的掉下去，但是容易产生体重反弹。不吃晚饭也会很大程度上影响身体健康。所以建议少食多餐。