Question

你有没有对生活绝望过，又是怎样度过的？

Answer 1

我有过生活的绝望，生活绝望是一种常见的情感，可以发生在任何人身上。以下是一些可能有用的方法来度过这种情绪：

寻求帮助：如果你觉得生活绝望，不要孤单地承受这种情绪。寻求家人、朋友、医生或心理医生的支持和帮助，他们可以提供你需要的安慰和建议。

关注自我护理：要注意自己的身体和情绪健康。坚持规律的饮食、运动和睡眠，尝试练习冥想或瑜伽等放松技巧，可以减轻压力和焦虑。

保持积极心态：试着改变你的思维方式，关注积极的方面。例如，尝试寻找解决问题的方法，寻找能够使你感到快乐和有意义的事情，培养感恩和乐观的心态。

寻找支持群体：在网络上可以找到许多支持群体，他们也许有着与你相似的经历和感受。在这些群体中，你可以与其他人分享你的经历和情感，并获得他们的支持和建议。

增加社交互动：与朋友和家人保持联系，增加社交活动，可以缓解孤独感和绝望感。

以上是一些可能有用的方法来应对生活绝望的情绪。不同的人可能需要不同的方式来度过这种情绪，你可以根据自己的情况选择最适合自己的方法。如果你觉得生活绝望的情绪很难自行缓解，请及时寻求专业人士的帮助。

Answer 2

时隔数年，回头再看当年的文字，但愿自己的经历能给同样暂处低谷的各位一些共鸣和慰藉。当然也感谢大家的各种祝福和鼓励，就说说这几年的事情和现在的状态吧，也可直接往下滑到数年前的原答案。
读“博士“当然就是个给在美国混不下去的自己一个台阶下的笑话，感谢周围的朋友照顾我那可怜的自尊心，看破从没点破，甚至还在我说放弃的时候叫我坚持。现在想来只是有点对不起爸妈，毕竟他们观念传统，听到我想走学术路是很为我开心，结果我让他们空欢喜一场。。。。我承认自己学术动机不纯，更打心里佩服那些不爱学术还能坚持念博士的人，不过这段时间也有不少收获，比如认识我老婆。
总之，经历了这么一阵起起伏伏，吸取经验教训也提高了自己姿势水平，我好好规划和准备，大胆面试，总算找到了一份还可以的工作。当然，用最直接的，收入这个标准来衡量，我又是一loser，尤其是从自己出国的投资回报来说——现在想起来，我成了那种花了不少钱出国，然后回来工作很一般的“失败典型海龟”，心里偶尔隐隐作痛。安慰自己，就当出国是意外中了彩票青春年纪有机会出去体验一把，教育是最好的投资（虽然我常念叨应该加杠杆去深圳买房），毕竟我在国内考研考公肯定是炮灰。。。最重要的是我很喜欢自己的工作，作环境很好专业对口朝九晚五双休，和同事相处愉快，此外爸妈也比较满意。虽然他们老拿“我年轻时候努力奋斗所以你也要努力升职加薪“（相似学生时代好好学习考试)这一套说事，搞得我挫败又惭愧。的确我可能这辈子上限也就单位一芝麻官，顶多收入上多一些副业的小碎钱。我就是天生不够那么勤奋也不够那么聪明，不然我何尝不希望自己留美做码农/念个博士/年入四五十个。。。成为别人家孩子让爸妈足够有面子。。。。不过话说回来，我又不是不努力。。。何况爸妈也发自肺腑对我说过“我们决不要求你如何如何，希望你健康快乐有一份事业就好“让我秒进厕所泪崩。虽然我事后想想，也觉得他们何尝不是在理想和现实中挣扎，那一代父母就是喜欢攀比子女。。。。
感情方面，遇到了对的人一路走入了婚姻生活，发现当年那些大大小小，难以捉摸的，极度不愉快的，无比烦躁的矛盾大概都是因为遇到的人不合适。当然，满感谢前女友带给我的一些磨炼和思考，不然我对感情的想法还真是太天真了。有时候会偷看她的动态，今年应该博后念完了，送上淡淡的祝福吧。。。和现在的妻子相处的很好，一起经历大事小事起起伏伏之后，明白了什么事真爱，感谢她对我大小缺点，包括最丑陋一面的包容，在我面临人生选择难题时给予支持和启发，在我最脆弱的时候无比温暖的关心和鼓励。挺愧疚自己挣不了多少钱，不能像别人老公一样给她买买买或者带她出去玩玩玩，不过好在老婆以及她全家也就希望我俩开心就好。那就别的地方尽可能多对她好一些，让她开心吧！
生活方面，定居某一线城市郊区，同质化的小区和商场坐落在无尽的荒地＋城中村＋旧厂房的组合中，谈不上喜欢或者讨厌。可是想念美帝安静又贴近大自然的环境，可惜和自己无缘，看到当年的美国同学有自己的大house和花园，放假去个美丽人少的国家公园好羡慕；更怀念老家有人情味充满回忆沉淀的老街老巷，我这个人很怀旧也很看重和亲人朋友的感情，有时候会在百度地图上看老家的街景看很久陷入深深回忆。。。但是，老家是回不去了，除却工作机会和个人发展的问题，老婆是附近的所以基本这辈子要定居在这里了。反正回趟老家也就几小时的事，自己的假期除了满足老婆的旅游欲之外，基本就是回老家看看爸妈和老友喝酒吹牛，也争取了一些回老家的出差机会。这么说来，我有时觉得自己回国也挺好，毕竟我和父母感情那么深，（嘴上总说让我忙工作不要老回来但是表情身体很诚实！）多陪陪他们一起吃吃家常菜教他们使用电子产品帮忙搬个重东西或者哪怕是闲扯废话的快乐是无价的。
总结下，现在就是认清自己几斤几两，接受自己平庸，调整好心态，踏实过好每一天，知足常乐。甚至可以说某种程度，算是过上了曾经梦想的生活。毕竟现在家庭还算和谐美满，自己还有点时间捣鼓一些小爱好，工作上也算是渐渐得到了单位里领导同事，行业友人的一些认可，完成了一些以前不敢想的成就，和自己比，其实我已经挺好了。至于现实的收入问题，我本来就很佛系，再降低自己的欲望，好像还能活的挺滋润。
但是，如果说刚工作然后和老婆恋爱那段时间挺潇洒，现在更多是要做一个顶梁柱操心大事小事，中年男人，大多难以为自己活着。。。工作纵然再喜欢也有无数烦扰更有天花板，父母的衰老很残酷有身体的疾病更有情绪上像个胡闹的小孩需要我照顾和保护，孩子以后的上学问题也要操心而我已落后同龄人许多，和老婆偶尔也会大事小事不和一下，过了30之后身体水平下降可以明显感知大概是年轻时透支了自己，玩的好的朋友或许渐行渐远没了交集那么接受并祝好，房贷外加柴米油盐用钱的地方会越来越多。。。此外，经济不好气候糟糕世界格局也充满火药味，远虑近忧一大把。生活依然会有起伏，充满未知，包括它的尽头。
好啦，就说这么多吧，祝各位2022年中秋愉快！
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我想我最近的状态很有资格来回答这个问题。
半年前本来是很风光的美国X大学硕士毕业了（在这里遇到了一群不错的朋友，也学到了很多），然后遇到了前女友，开头是很甜蜜，纵然有找工作的压力，可以说是让很多人觉得“我过得很爽”的。
后来找工作很不顺，那种四处求职失败，一点点希望被蚕食的感觉，肯定不好受。然后，女朋友极其强势，要求颇多，脾气不好。她是女博士，我是待业青年，所以每次争论起来我都没底气，反正弄得人心里很憋屈。每天花很多时间在她身上，还是对我各种不满，最后分手了。搞的自己也很郁闷，现在想来真是不合适。
当初出国念书里面有家人的期望（至于留在美国好不好，是个仁者见仁的话题这里不讨论），总之我是比较想留下来的，后来打算读个博士试试看。申请博士的时候，发现毕竟自己原来没打算念博士，自己没有研究经验和成果，很不利，而且得耽误一年。
而且，在申请的过程中，发现即便去读博士也是个文科专业，不但没什么钱，将来也不好找工作。其次，因为自己觉得读博士要念个喜欢点的就转了专业，导致可能还要花钱修课。然后试着写一些研究性的文章作为申请材料，花了很多功夫，却收效甚微。（当然，这肯定也因为我没有研究背景...）于是乎质疑读博士的意义，诚然假如遇到好的老板，做喜欢的课题，那是很开心的一件事，可是读博士的艰辛和可能的痛苦，我也有所耳闻。再怎么说，一下子就是四五年的青春啊！
于是乎一面申请，一面非法打工，在中餐馆端盘子补贴点生活费，想想今年自己如此落魄，圣诞哪都别去了（省的别人问你最近过得如何都没什么谈资），正好餐馆里面的人圣诞回国的回国度假的度假必然，多打几天工赚点小钱给自己买点好玩的。不料，没干几天，手端着玻璃杯滑了一跤，碎片刺进手去血流的一塌糊涂（堪比电锯惊魂）......救护车送医院，缝了十几针。伤了大血管也罢了，我是义务献血过见过场面无所谓。主要肌腱和神经割伤了头疼，半个月过去了至今手指麻木不能灵活弯曲.....然后我毕业了一直没买医保，美国这里看病很贵，这样下来两千多美元，尽管老板人很好说他出钱，我却很不好受....
一开始手都打不了字，麻药药效没了疼得觉都睡不了，彻底什么都不想干了，工作不想找，博士不想申了，心情一塌糊涂，朋友找我我懒的理，整天在家看闲书看电影睡懒觉，晚上睡不着就胡思乱想....国内朋友们觉得美国这里圣诞氛围浓厚，我一定过的很爽，打开社交网络都是朋友（人生赢家）各种度假聚餐吃喝，我真的也就呵呵了。爸妈祝我圣诞快乐问我去哪玩或者说在餐馆多赚点买点好东西，我只好呵呵呵呵一顿鬼扯（善意谎言），我知道我告诉他们我的手他们一定心疼地睡不好觉。那种一个人孤独无助感，真的让人煎熬。
其实这些看上去也不是多大事，可是内心深层的绝望和痛苦来自如下：
和许多漂泊在外的80后90后一样，我最放不下父母。他们一辈子吃了太多太多苦，好不容易等我有些懂事了他们也老了，也是一身病。他们觉得我是希望，我却觉得自己这个性格其实挣不了钱，给不了他们幸福，虽说他们也没对我有什么钱的要求，最大的希望是我和我的后代快乐。我却常常为自己的无能和脆弱，想到他们一片苦心而一个人痛哭（22岁之前还会为感情流泪，22岁之后只会想到爸妈的不易和自己没办法达到他们期望值而流泪）。爸妈一辈子节俭辛苦，他们现在条件比以前好多了然后和我说他们也不要太多钱，觉得以前对我钱管的太紧了现在对我很是大方，但是每次回家看他们穿了多年的破衣服舍不得扔，或者一点剩菜舍不得倒掉，真的觉得不管是继续读书还是将来成家，不想再多花他们一分钱了。
然后自己是喜欢四处交朋友，可是发现朋友这个东西真是很现实，今天你们能坐在一张饭桌上吃饭，如果不努力明天可能就没有话题，一个人的成长速度跟不上自己朋友的成长速度是很悲剧的事情。即便最铁最知心的哥们，你如果混得不好人家不讲你，你心里肯定觉得很不好受。看着国内的朋友结婚买房过的滋润，国外的同学也是各种度假（当然，有个原因是国外的朋友多是计算机专业，好找工作，而我属于半文科专业不好找工作，当年曾经努力学计算机可是实在学不来，也是痛苦之一）。我是有些攀比的心态，因为可耻的优越感----自己非要过的比别人风光心里才舒服，诚然我的痛苦也是为我的不良心态买单（曾经以前觉得在学业上没法比过别人，于是玩了一堆爱好，找到了优越感，其实耽误了学习），可是人终究活着的价值，我觉得，是要得到别人和自己的认可。我现在活得肯定是没法给别人带来什么价值，更是让自己嫌弃，唉....除去朋友还有亲戚老师也会时不时关心我，尤其最近过节了该有个问候对不对，可是自己算什么或者有什么好对人说的呢？真是难以启齿。面对别人“最近怎样”这个话题，要找一堆鬼话来胡扯，真是可悲。
学校里一般四类人，学神-纯智商高，不花时间能学得好。学霸-勤奋，刻苦地学好。学渣-他不学，也不管好不好。学弱-花了时间，最后学的不好。你觉得哪种最悲剧呢？反正我是悲剧的学弱，我挺喜欢学习的，自己确实也花了不少时间精力在学习上，学的也就呵呵呵。可能是有学习方法的问题，或者我不够刻苦。后来越来越相信天赋，为何有的人很容易就找到或者适应一种学习方法？为何有的人天生就自控力很强？为何有的人他没学多少东西就知道出卷人想考什么？除却纯智商，这也是天赋所在吧。（当然，你可以觉得这是我在为自己懒惰无能找借口，好吧，喷我吧）反正对于一个学习半天却学不好的人来说，真的很悲剧。
学习学不来，其实自己真的出去混更糟糕。记得本科时候有些人整天打游戏，当时觉得他们很屌丝不把他们当回事，突然到了社会上这些人风生水起。尤其在中国国内，喝酒拍马屁吹牛逼拉关系的本事很重要，我本来就不好此道加上在美国呆了一阵更是观念有所改变。现在想来，真是在美国融不进美国主流的文化氛围，回国自己也不会那一套人际关系，真是头疼。
还有就是很想得到爱情，却一直感情不顺，大概和强势的母亲和小时候节俭，传统的教育有关。本身自己很自卑，越自卑越怕失败不敢尝试，越不敢尝试越失败（当然，也有姑娘告诉我，幸亏我没有因为尝试而毁了两人的友谊，呵呵呵呵）。然后觉得吧，中国的女孩都想找个让人依靠的男人，我现在这么挫自己都烂泥扶不上墙（也毛钱没有），还让别人依靠，真是遇到喜欢的人也不想糟蹋人家。好在我现在已经过了为感情烦心的年纪，无所谓了。只是诸事不顺的时候，感情上的不爽，让人想起来的时候雪上加霜。
还有lz谈到高中的经历，我也可以和你说说，我高中时候算是某个大城市二流高中成绩中等的，当时压力也很大，尤其是我是一个极其不善于考试的人，考不好的时候，回家常常关上门，一个人躺在地板上就是一两个小时，然后起来继续写各种卷子作业，有时候真的想死。高一高二爸妈还会觉得我不懂事顽皮会说我，急了说的话很伤人自尊....高三上过的比较平静，高三下几次模拟考试一次比一次差，以至于要开家长会就瞒着家人，后来是家人同事小孩通知他们才知道，我爸去开了家长会显然心情烂到爆，回来什么都没说，多年后他们才告诉我当时的心情，我只能说可怜天下父母心！
大学也有很多不顺的时候，这里不扯了，总之我是相对周围的人，是挺坎坷的。
总结下，可以说对自己要求高，可以说自己就是懒就是笨，可以说是自己缺乏长远的理想和决心，混成这样咎由自取，但是真的很痛苦。很多时候，别人的痛苦在你看来很奇怪或者无法理解，比如我门可能觉得那些位高权重的政商重要们过得很爽，其实他们享受优越物质的同时也面临极大的压力或者付出很大代价，可能比我痛苦的多，当然，那种痛苦我无法理解，他也不可能对我说。至于我的痛苦，主观的客观的，有些对在相似逆境中的朋友说过，会觉得心里舒服些，还有些，就憋在心里。那种感觉，真是“说不出口的才叫委屈”。所以，今天手上的伤口拆了几针能在这里打字倾诉下，不管能否被理解，感觉好很多。
当自己很痛苦的时候，首先想想世界上很多人比你痛苦的多。是的，作为我来说，或者对lz来说，美国的白人没那么大压力，可以尽情做自己喜欢做的事情，可以享受相对平等公平的权利，人和人之间相互尊重也很简单随和，整体环境也比我们好，让人羡慕。华人付出很多努力活得看上去和他们一样，却未必有他们开心。但是想想，这个世界，还有很多落后贫穷的地方，比如中东，比如非洲，那里的人饱受战乱，疾病，自然灾害以及落后制度的痛苦。我们比起他们好了很多，至少大多数中国青少年是衣食无忧家庭完整的。拿lz的高考说事，至少高考，基本你一心思做题做题做题就能考好（当然似乎我和lz都不是属于能考的很好的），没有别的太多去想。当年我最终考了个不坏的成绩。可是当时班上有平时很努力成绩很优秀人也非常好的人最后考砸了，当时很为他们难过。还有很多农村同学，他们考不上大学就要回家种地，高考的辛苦比起种地真的不算什么，所以他们拼命努力，结果因为教育条件落后等原因还是没考上大学，考上大学学费可能对家里是一笔很重的负担。去大学上学后，他们可能会因为成长环境不同在城市里感到自卑或者面临文化差异，大学毕业后想在城市里扎根，又不是那么容易，比较类似我们出国的人。
我没有叫lz不努力，但是想想假如高考没考好也不是说人生就完了。美国这里我有找到工作同学大学上的是专科，我也有国内同学高考很烂上了专科后来也找了不错的工作都买房了。前提是你一定要不停努力努力努力，不放弃。否则，你纵然上了北大清华，那又如何？人为何会被别人尊重，往往不是因为自身条件多好，而在于他不管如何都在一直努力。而我，至少现在，我会想，中餐馆的人都非常关心我对我很好（那天很多客人也在账单上留下“祝你康复”的文字，我很感动），我有爱我的爸妈，我有很多不错的朋友（虽然最近碍于面子懒得联系了），我有很多有意思的小爱好可以让生活变得有意思，对不对，假如我不想活了，这些宝贵的东西多可惜....我总对爸妈说，你们这辈子很辛苦，他们说是的，但是他们比很多人也好了很多。而且，我是他们的希望，纵然他们一生中有许多回忆起来就掉眼泪的事情，现在也身体不好，但是为了我他们要好好活，至少他们现在感到幸福。（所以我才没那么绝望，不然我可能真的不会太尊重自己的生命）
我相信的手肯定会好起来，然后我要好好先申请完博士，然后在美国继续找找工作，利用这段相对空闲的时间，我可以读很多喜欢的书看喜欢的电影，实在不行再回国，回来的话我也有我的新的生活。我的不爽之一是因为总是看到人生不好的地方，比如美国这里觉得自己永远是外国人，比如回国就觉得环境差人际关系不通...但是，回国的话，我会回到自己热爱的故乡，我会和爸妈朋友在一起，我可以去名山大川旅游....
其实，我这些真的也是小的挫折，算不上大坎坷，唉....记得几年前，一门课极其变态，我和那门课老师关系不错（当然作业还是会被毫不留情地批的一塌糊涂），期末结束后，我拿了一个说得过去的成绩。
老师问我：“你多大？
“20”
“啊，那还年轻，你还会遇到很多不顺的事情”
“............”
写了这么多，不仅仅是针对lz的提问来分享（宣泄）自己的经历，更多是希望包括lz在内以及看到这个帖子的各位知友不要放弃对生活的希望。这里几点建议：
1.一定要想清楚自己要什么，别和人家乱比，要跟自己比，自己是否尽到努力，自己是否真的开心。
2.一定要学会看到好的东西，有时候真的是你看世界的感觉取决于你的心态，任何人或事情都有好的和不好的地方，少去想不好的，多去想好的，让你心情愉悦。
3.真诚待人，你会交到很多朋友，不管是听你倾诉还是给你建议，比一个人面对痛苦和绝望好很多。
4.一定要有自己的精神世界，有自己的爱好，可以在郁闷的时候消遣慰藉。
5.遇上困难别怕，有时候真的是经历的风浪多了，你再遇到，就不屑了，这算毛啊。
6.最重要的，一直要努力，不要有不劳而获的心态。
祝大家新年快乐，能一直幸福充实地活着！

Answer 3

我提供一些对于绝望和度过困境的客观观点和建议，希望对你有所帮助。

面对生活的挫折和困难，这是每个人都会遇到的挑战。一些人拥有更加容易的生活，而另外一些人则更加努力地应对着他们所面临的挑战。无论哪种情况，每个人都会被生活所测试，而如何应对这些测试是各不相同的。

对于那些可能会遇到绝望情况的人，首先要知道的是无论发生什么，生命都是美好而宝贵的。即使您在目前的情况下感到困难，也要记住绝望不是永恒的。当您面临困难时，不要尝试逃避或否认它们的存在。相反的，认真面对它们并努力寻找解决问题的方法。

寻找支持也是至关重要的。与朋友，家人或照顾者之间建立联系，寻求心理治疗是可以帮助自己理解和面对自己内心的绝望。试着去接受那个看似巨大的挑战，一步一步的去走自己的路，不要轻易放弃。

此外，还有一些实用的技巧可帮助您控制情绪和减轻压力。深呼吸是一种简单的方法可以通过放松身体来减轻压力。定期的锻炼也可以产生积极的效果，从而对身体和心理压力产生积极的影响。倾听音乐和参加您喜欢的爱好可以帮助您放松身心，进而减轻情绪压力。

最后，如果您感到绝望的情况无法控制，请考虑寻求专业帮助。医生，治疗师和其他健康专业人员可以提供有用的指导和支持，以确保您能够走出那个绝望与困境的感觉。

我们每个人都会遇到各种各样的挑战和困境。我所提出的解决方案可以适用于许多不同的情况和场景。最重要的是，不要忘记，生活是宝贵的，您不应该放弃寻找希望和幸福的机会。无论何时，有勇气去坚持下去是至关重要的。

Answer 4

生活中我们都会遇到种种困难和挫折，有时候会让我们感到绝望和无助。我也曾经有过对生活绝望的经历，但我成功地走出了困境，并从中学到了很多。
那时我刚刚大学毕业，开始了第一份工作。工作本身并不算太难，但是我的老板非常苛刻，总是要求我们完成超出能力范围的任务。每天工作压力巨大，加班成为家常便饭，而且加班费很少。我感到非常沮丧和绝望，觉得自己的生活就是这样一天天地过着，没有任何希望。
在这个时候，我选择了寻求帮助。我去看了一位心理医生，通过聊天和咨询，我了解到了很多应对压力和困难的方法。我开始学习如何调整自己的心态，如何放松自己，如何更好地管理时间和工作。我还开始锻炼身体，每天早晨跑步，这让我感到精力充沛。
除了这些，我还做了一些改变。我在考虑自己的职业生涯和人生目标时，发现这份工作并不是我真正想要的。于是，我辞去了这份工作，找到了一份更适合我的工作，并开始了一些自己热爱的兴趣爱好。这些改变让我重新找回了对生活的信心和热情。
通过这段经历，我明白了人生中一定会遇到挫折和困难，但是我们要学会如何去应对和面对它们。不要轻易放弃，也不要让绝望占据自己的心灵。寻求帮助和改变自己是解决问题的好方法，同时也要记住，选择一份自己真正热爱的工作和拥有自己喜欢的兴趣爱好，能够让生活变得更加美好和有意义。

Answer 5

当然有，而且我相信好多人都有

想真的找到自我，走出完全出乎意料的人生的上升弧线，只有在一种情况下才有可能——就是他真的经历过绝境——全世界没有任何人帮他，他也找不到任何人能真的帮他，他需要去面临他这辈子从来没想过也完全不想面对的恐惧和挫折。

只有经历过这一步，他才有可能把他这辈子之前吃的狗屎都吐出来，他只有经历过这一步才有可能打碎自己之前的沾沾自喜、美好幻想、虚荣和虚妄，才能真正踏实下来去做现在不赚钱但是他自己真正喜欢和擅长的东西，他积累5年，他才有可能走出一条出乎意料的上扬弧线。

在经历这一切之前，他都没活过。这种感觉，绝大部分人根本没经历过。而且从人性的角度，绝大部分人没有胆量去经历这一切，他们会极力避免自己落入绝境之中并为此庆幸。其实没经历过绝境的普通人，害的是他自己，他错过了让自己蜕变的机会，错过了让自己极度痛苦的机会，错过了让自己看到自己不想承认的一面，而那一面，才可能是真的他自己。大部分人这辈子会错过自己。

一个普通人没经历过绝望，他是不配成功的，他是不配站起来说话的。绝望的经历对人生不是可有可无的，而是必须要有的。什么家人去世这不叫绝望，这叫痛苦，因为不是你让他们去世的，而且每个人都会去世的，有人生老病死不是绝望，是痛苦。

绝望会让你痛苦，但痛苦不一定会让你绝望。绝望是你自己选的，你选的路，你决定来为自己的选择负责，来为自己的人生负责，所经历的至暗时刻。