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1.鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能。
2.揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
3.茶疗：每天一杯9味欣味茶温胃散寒,消除胃部不适,宽胸降逆。
2.揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
3.茶疗：每天一杯9味欣味茶温胃散寒,消除胃部不适,宽胸降逆。
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首先，想要有效的防治胃疼的发生，就要避免吃一些辛辣类的食物，因为辛辣类的食物，容易产生大量的热量，导致胃部难受，久而久之的导致胃疼的发生！所以，我们要尽量的避免吃一些辛辣类的食物！
其次，想要防止胃疼的发生，还要少喝一些咖啡，因为咖啡中含有大量的咖啡因，如果经常喝的话，很容易刺激食道，久而久之的将会导致胃疼的发生！所以，那些年轻人还是避免喝一些咖啡！
另外建议你饮用9味欣味茶进行调养，温胃散寒,消除胃部不适,宽胸降逆。
其次，想要防止胃疼的发生，还要少喝一些咖啡，因为咖啡中含有大量的咖啡因，如果经常喝的话，很容易刺激食道，久而久之的将会导致胃疼的发生！所以，那些年轻人还是避免喝一些咖啡！
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