Question

考试考不好心情很差怎么办

Answer 1

考试考不好心情很差调节的方法如下：

1、正确看待考试成绩，考试成绩的好坏只能表示自己对这张试卷的掌握程度，而不表示自己的学习能力和对知识的掌握能力。

2、找原因，分析自己为什么出错，下次考试不要再犯同样的错误。

3、通过娱乐活动缓解情绪。

4、找亲朋好友倾诉。

5、转移注意力。去操场跑几圈，或是大声唱歌，缓解一下情绪，可化解消极悲伤的心理能量，培育积极的心理能量。

6、用心理暗示法暗示自己一定能行，尽量不去想不开心的事，让自己的心情保持平静和轻松。

考试的来源：

中国是考试的发祥地。作为一个文化早熟型的国家，考试制度的最早渊源可以追溯到夏商周时期。1910年出版的《大英百科全书》第11版“考试”条说：“在历史上，最早的考试制度是中国用考试来选拔行政官员的制度据公元前1115年的记载，以及对已进入仕途的官员的定期考核据公元前2200年的记载。”

考试一词由“考”与“试”二字组成，《尚书》中有“试可乃已”、“试不可用”，“敷奏以言，明试以功”，“三载考绩，三考黜陟幽明”等记载，《大英百科全书》的说法是根据19世纪末20世纪初一些西方学者有关科举的论著而来，而这些论著的说法又是根据《尚书》的记载而来。