Question

手工双节棍怎么做

Answer 1

手工双节棍怎么做如下：

1、找30cm长的筷子（2根）或者30cm长的塑料水管之类，在外面卷上厚厚的报纸，然后在报纸外面在卷上宽的大的那种透明胶布，这样棍子就做好了。

2、在棍子顶端3cm处用电钻或者其它东西打孔，然后你喜欢用铁链也可以用绳子也可以，把棍子穿起来成为一个双节棍。穿孔那个圆环也可以用铁丝代替，外国人就是这样做的。

3、打孔外面的圆环或者铁丝，会扎手的，所以，再用一些报纸和透明胶布给它包好了。

双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。

双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

注意事项：

1、必须做好准备活动。

在正式练习或比赛之前，我们所进行的各种身体练习叫做准备活动。其目的是使身体代谢水平提高，体温上升，提高内脏器官的机能水平，促进参与运动有关中枢间的协调，提高身体机能水平，进入工作状态。所以必须要做好准备活动，才能有效的避免受伤。

2、清扫整理练习场。

一定要做好练习场地的清扫、整理工作。拿走障碍物，以便于练习。

3、要量力而为。

勉强的练习不但效果不佳，也是造成伤害和生病的原因。应根据个人技术熟练程度、体力以及年龄的差异来安排练习的内容。练习的量和强度应逐渐提高。