Question

科目二脚抖得非常严重怎么办

Answer 1

科目二紧张脚抖怎么办:

1、如果仅仅是因为信心不足，心理负担大而紧张的话，考前就一定要排除杂念，排除干扰情绪，让大脑处于“空白”状态。

2、采用暗示的方法，转移自己的紧张情绪，比如“我已做好充分准备，不会考砸的”、“万一没过，就当多练一次车，熟练熟练也没什么”等等。

3、考前深呼吸，听一段音乐，或许能有一种全身轻松的感觉。在心理学上，音乐疗法的效果与行为、态度、压力改变的关系已得到证实，广泛的被用于压力处理与健康维护中。当然最好是听轻音乐，或者是伴奏曲钢琴曲，别选那些劲爆舞曲或者是重金属摇滚可能会适得其反。

4、做好失败的心理准备，让自己没有那么大的心理压力。

怎么避免科目二紧张脚抖

1、想要避免考试中紧张，最主要的就是练车的时候熟练掌握技巧，对自己的水平有把握了，考试时能游刃有余，自然就不会紧张了。

2、多花时间在自己薄弱的项目上，如倒车入库不熟练的话，就多花时间练这个，直到熟练为止，那样也能让自己更有信心，毕竟最弱的环节都攻破了，其他的就更不是问题。

3、不要抱着太高的期望，要允许自己有重来一次的机会。