Question

葛根与红枣泡水喝的七大功效 葛根与红枣如何一起泡水喝

Answer 1

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5、预防骨质疏松

葛根和红枣中含有一定的钙元素，进入人体后能够延缓骨骼组织细胞的老化，促进人体对钙质的吸收，从而在一定程度上防止体内钙质的流失，对骨质疏松有所预防。

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6、保护心脏

葛根中含有丰富的葛根素和黄酮类物质，这些物质进入人体后，能够改善心肌的氧代谢，从而对血管有所扩张，改善人体微循环，对心脏有所保护，可预防心肌梗死、心肌缺血等多种问题。

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7、益智健脑

葛根中含有葛根醇提取物，和红枣一同食用，能够直接作用于人类大脑，促进智力的发育，且葛根中还含有葛根素和多糖等营养物质，可以滋养大脑，对脑部功能有所提高，从而达到益智健脑的作用。

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葛根与红枣如何一起泡水喝

1、准备葛根9-15克、红枣3-5颗、蜂蜜适量。

2、将葛根和红枣清洗干净，红枣去壳。

3、在杯中放入葛根，加入沸水冲泡3-5分钟，再放入红枣，焖5-8分钟。

4、最后加入适量蜂蜜调味即可、

注：冲泡蜂蜜温度不宜过高，以免其中的营养成分遭到破坏，一般建议在40-60°。