Question

喝白开水还是喝茶好？

Answer 1

喝白开水和喝茶都有很多好处，具体如下：

白开水 ：白开水经过高温煮沸，大部分有害微生物已完全被杀灭，能放心喝。而且白开水是典型的低热量、低脂肪饮品，并不会增加身体负担，也不会导致肥胖。而且白开水中也含有多种微量元素，均是身体必不可少的，经常喝白开水能促进血液循环，稀释血液，提高新陈代谢，促进代谢废物和毒素排出，维护机体健康。

茶水 ：茶水不仅仅为身体补充水分，其中含有的咖啡碱能起到提神醒脑效果，帮助提高学习和工作效率；茶水中含有茶多酚，这是一种抗氧化剂，能帮助清除自由基，延缓衰老。长期喝茶跟长期喝白开水的人群相比，茶水中含有茶多酚，能起到养生保健功效。

总之，长期喝白开水和长期喝茶均有益于机体健康。如果要比较两者的区别，长期喝茶的人相对来说身体素质更好，因为茶水中含有茶多酚等成分，具有养生保健功效。