你吃过有哪些「比肉还好吃」的素菜?
答:凉拌豆腐:凉拌豆腐是一道素菜,简单易做,口感鲜美,味道清新,十分受人喜爱。准备好醋、葱花、蒜泥、酱油、糖、盐、香油备用,将豆腐切成小块,放入碗中,加入适量的醋、葱花、蒜泥、酱油、糖、盐配料,搅拌均匀。最后加入一勺香油,搅拌均匀,就可以上桌了。凉拌豆腐做法简单,口味鲜美,吃起来又香又嫩,是一道很受欢迎的素菜。
蒜蓉炒西兰花:蒜蓉炒西兰花是一道素菜,它的做法简单,口感鲜美,有利于增强体质,很受人喜爱。首先,将西兰花洗净切块,然后用少许食用油将蒜头和蒜蓉爆香,再加入西兰花翻炒,加入适量的盐、酱油调味,搅拌均匀,最后撒上芝麻即可。
红烧茄子:红烧茄子是一道非常受欢迎的素菜,口感鲜美,家常可口。首先,将茄子洗净切片,然后加入适量的盐、糖、淀粉腌制,烧热油,将茄子片过油,然后捞出沥干,烧热油,加入蒜片、姜片爆香,放入茄子片翻炒,加入适量的老抽、糖、盐、料酒调味,最后加入香菜,搅拌均匀,上桌即可。
在我们生活中都是讲究荤素搭配的,很多荤的食物和素的食物都是非常好吃的,关于它们之间的烹饪方法也是非常的多的。不管是哪一种都深受人们的喜爱。但是有的人就问了有没有像肉一样的素菜呢?今天小编就来讲讲有哪些菜是像肉一样的吧。
一、肉一样的素菜你知道哪些 这些素菜比肉还好吃
素鸡的做法:
1.乌龙茶放入茶包中,调料放入调料盒中;
2.将素鸡切片;
3.素鸡片入热油锅;
4.煎至两面金黄色即可;
5.锅中加入适量清水,调入老抽、生抽、冰糖、卤料盒,放入茶包;
6大火烧开后,改小火炖四十分钟,再改大火尽量收干汤汁,调入鸡精即可出锅。
二、炒菜常犯错误
1.小火炒菜
维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄和胡萝卜等等。
2.久存蔬菜
上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。
3.丢掉含维生素最多的部分
人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍。再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。
4.菜做好了不马上吃
很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质,试想,辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。