Question

脚扭伤了怎么办

以前也挨扭伤过一两次了，刚才傍晚打球，脚又挨扭伤了，然后我就去用凉水来冲了一下，现在肿了一点，有点疼痛

Answer 1

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

Answer 2

Answer 3

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 4

前两天冰敷，三天后热水泡脚。另外就是用医用绷带固定患处，尽量不要下地行走。一个多月就痊愈了。

追问

那现在很痛，一阵一阵的刺痛，会不会是外裸骨折了，刚才傍晚挨了一下就肿了

那现在很痛，一阵一阵的刺痛，会不会是外裸骨折了，刚才傍晚挨了一下就肿了

追答

如果是骨折，那你根本就走不了路的。担心的话去拍个X光吧。

追问

刚才去拍片了医生说没有什么严重的情况，就是很痛以前挨过没有这么痛的。现在要怎么办？

追答

你要是不放心，可以去拍个核磁共振，看看是不是韧带断裂。。如果只是扭伤，那只能按照我之前说的静养了。