年轻为什么会得胃病呢?
1个回答
展开全部
1、生活压力太大
多数年轻人离开学校之后步入社会,没有工作经历,生活压力比较大。又因为大环境的问题,多数年轻人的工作也不是很稳定,随着社会竞争压力的增大,多数年轻人都感觉到无形的压力,这会导致他们长期处于紧张的状态,出现食欲不振的情况,还会导致胃液分泌过多,影响消化系统的健康。
2、饮食不规范
部分年轻人离开父母之后外出工作,因为工作比较繁忙,三餐无法保证健康、规律,经常饥一顿饱一顿,还常吃火锅、烧烤、冰激凌等食物,这些行为都会导致胃液的分泌紊乱,影响胃黏膜的健康,增加患胃病的几率。
3、没有养成良好的饮食习惯
有的年轻人在吃饭时,喜欢边吃饭边看手机或者其他电子产品,导致注意力集中在手机上,从而影响进食,导致进食速度过快、没有完全咀嚼等问题出现,也会增加消化系统的负担,患胃病的风险也会增加。
年轻人养胃的方法:
•三餐需按时按量
到了该吃饭的时间,不管肚子饿还是不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动,另外还应保持每餐食量适度,不能过得过饱,会加重胃的负担。
•细嚼慢咽
不能狼吞虎咽地吃,对食物要充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
•选择易消化的食物
选择食物要易于消化,以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的最直接的方式,早晚饭喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等刺激之品。
多数年轻人离开学校之后步入社会,没有工作经历,生活压力比较大。又因为大环境的问题,多数年轻人的工作也不是很稳定,随着社会竞争压力的增大,多数年轻人都感觉到无形的压力,这会导致他们长期处于紧张的状态,出现食欲不振的情况,还会导致胃液分泌过多,影响消化系统的健康。
2、饮食不规范
部分年轻人离开父母之后外出工作,因为工作比较繁忙,三餐无法保证健康、规律,经常饥一顿饱一顿,还常吃火锅、烧烤、冰激凌等食物,这些行为都会导致胃液的分泌紊乱,影响胃黏膜的健康,增加患胃病的几率。
3、没有养成良好的饮食习惯
有的年轻人在吃饭时,喜欢边吃饭边看手机或者其他电子产品,导致注意力集中在手机上,从而影响进食,导致进食速度过快、没有完全咀嚼等问题出现,也会增加消化系统的负担,患胃病的风险也会增加。
年轻人养胃的方法:
•三餐需按时按量
到了该吃饭的时间,不管肚子饿还是不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动,另外还应保持每餐食量适度,不能过得过饱,会加重胃的负担。
•细嚼慢咽
不能狼吞虎咽地吃,对食物要充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
•选择易消化的食物
选择食物要易于消化,以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的最直接的方式,早晚饭喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等刺激之品。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询