每天脑子很乱，晚上失眠严重，这是怎么回事？该怎么办？
如题，现在各种好的坏的事情都每天在我脑子里打转，怎么都停不下来，更严重的是，已经很累了前一天都只睡5个小时，晚上照样到5点天亮才睡着。我这是怎么了？该怎么解决？...
如题，现在各种好的坏的事情都每天在我脑子里打转，怎么都停不下来，更严重的是，已经很累了前一天都只睡5个小时，晚上照样到5点天亮才睡着。我这是怎么了？该怎么解决？
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调节好心态加以适当的运动和保持良好的心境会是好眠的好办法
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注意饮食平衡 适当锻炼身体
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心事多.压力大.建议看点小说.
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精神错乱，多运动，保持良好生活习惯
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