Question

能在两个月练出六块腹肌吗？

最好能给我个详细的锻炼计划，想在家练，有小型哑铃和拉力器

Answer 1

腹肌

Answer 2

运动练腹肌

Answer 3

当然不一定，但不是没可能。很多人推荐各种运动组合。
其实主要还是要减脂，因为腹肌本身就存在，只是被脂肪盖住了。

Answer 4

主要看你的基础怎么样了？如果体质率够低的话，两个月是没有问题的

Answer 5

如果你本来没有什么基础的话，基本不可能。那些男明星因为拍戏需要，在专家的指导下还需要好几个月才能练出腹肌。你没有那些专门的时间和专家，两个月练六块腹肌不太可能。