生活没意思,或者也觉得没意思,对任何事情都没有兴趣,对以前有兴趣的东西也没了兴趣。
在傍晚和晚上这个时期,我就感觉要好很多,但是白天就觉得真的好没意思,渴望出门与朋友玩,但白天又太热,实在是不敢,就算在外面玩得开心的时候,但一想到要回家,终会回家睡觉,心里又莫名的感到慌,让我在别人家里呆着我也会这样。
已经持续了将近20天,告诉父母他们只对我说不要去想,可我又怎样能不去想,整天学习也没心情,都是逼着自己做作业,向父母求助,他们比我更慌,一个劲的逼问到底慌个啥,根本不了解我,现在该怎么办,我会不会得了抑郁症之类的病,如果治疗的话,我又不敢花他们的钱。
现在的我非常想找一个知音,有和我一样经历的那种,想与他电话或短信联系,互相解压。
但我也更渴望得到回复的方法,以前是不管在哪里都想快点回家,现在对家却产生了恐惧和压抑,归结起来的现在,就是生活没意思,而且对什么事情都缺乏兴趣,在网上或在电视上看到关于那些精神病的,比如抑郁症这些,我也感到害怕,想到自己的情况,好心网友都帮帮我吧。 展开
你是对自己所从事的行为(学习、社会、生活)的认知不够,看法和别人不一样,所以感觉没意思。
你对自己现在所处的状态,知道不好,会影响自己的学习,为什么其他人都没有这样的感觉,相比之下很是恐慌,但是又没有那么一个渠道让自己疏解,也不好说向值得信赖有同理心的人安慰和指点。
你不要想或暗示自己的抑郁症什么的,你根本都没有病,每个人都会有那么一段时间出现这样的阶段。至于为什么会出现这样的状况?我想可能是孤独引起的,人总是在孤独的一个人的时候想的很多,如果一个人总是忙忙碌碌的再解决问题或学习,就不会负面情绪所包围。
记得我初中那时差不多的状况,小学时学习还可以而且性格偏外向,但是就是到了初中,可能是环境的变化,陌生的面孔和莫名其妙的氛围 让我变得越来越内向....现在经历多了,已经认识了很多事情。
当压抑和沉闷的时候,总是会想到自己所处的环境,开始怀疑和反省自己的状态和自己所做的事,为什么要我要做这些(学习)? 说到这里,我有时现在也时常会有这样的疑问,我的兴趣,我为什么做,开始怀疑自己做所的事的意义,没意思。我想根本的问题是,自己对自己所做的事认知不够,或者说和别人做同一件事的感觉、思路、它对于自己的意义等 很多方面不一样。
我有时在想 什么是真正的 "学习" ,什么是真正的”技术“ ?我为什么要”奋斗“?还有关于对金钱的认知... 很多的,都让我困惑,我搞不懂什么才是自己认识的那些名词(不断学习、技术、人生)?
我说的这些名词,都是真正的,自己理解的,纯正的不偏激偏颇的对它的认识。
相对你来讲,比如”学习“
你就搞不懂你不懂什么叫学习?
你认为的学习应该是怎样的?
你为什么要学习?
你学习是为了什么?
不重视这些问题,又抱着感觉(学习是很重要),而又看着其他人的在学习,不断的学习?主动变被动,开始怀疑自己,可能又开始想,我不学习是不是落后了?我不学习是不是太另类了?我不学习是不是跟家人有冲突,家人会责怪,老师会看不起,同学会排斥.... 可能还有更多的心理疑问,不断繁衍,而又找不到问题的答案,或者倾诉的对象,不能向别人说,或者别人根本就理解不了自己。你的负面那些情绪油然而生。
我的建议:
首先自己去摸索我上面关于学习的问题,找到一个自己的理解。
抑郁压抑时,多听听歌(自己喜欢的歌,不要随随便便认同流行的歌);看自己喜欢的电视电影,曾让自己感动或者打算近期想看的,现多看看评价,然后再去看,网上垃圾的以女神嚼头来提升收视的最好少看,找有意义的,老电影美国有名大片也可以。如:忠犬八公的故事、南极大冒险... 这些都是在转移不良情绪,通过感动引发冷静的思考。
你现在长身体时期,抑郁和烦躁会由心理影响到身体的健康,要身心结合,压抑的难受可以考虑去找个合适的地方晨跑或饭后散步。跑步不但可以化解心中压抑,更有助于身体健康,身体健康对于有身体疾病或要做事业工作的人尤其重要。
试着跟同学多接触,多看他们的表现,对于可能不能理解你的那些话不要说,多谈论一些论述观点。
还有一个就是自我意识,情绪不好的压抑恐惧,最好善于自我发现反省,自我疏导。