Question

高考前一天失眠了怎么办？

要考的前有天晚上好好休息！

Answer 1

失眠是因为你脑部过于紧张，你将考试看得太重，这样或许是好的，但是也会带来不良的影响，失眠也是其中之一，还有就是过于看重在考试的过程中遇到难题也会显得格外紧张，应该在考试之前适当放松一下，让绷紧的脑筋活跃一下，在考试之前也要深呼吸，以平常心对待这样才让你考出自己应有的水平！祝：考试成功！

Answer 2

　　失眠可以根据时间的长短，分为三种类型：
1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;
　　2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间;
　　3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状，失眠可分为三种类型：
　　难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠;
　　2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;
　　3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着.

　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而 保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障 碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
　　①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
　　②睡前不要过饥过饱。
　　③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
　　④坚持每天睡前用热水洗脚。
　　⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

Answer 3

前一天就不要再学习了,好好玩玩,放松一下.我们班就是这样,没有失眠的.

Answer 4

不要睡觉，起来作别的事，高考不是那么神圣的一件事，就那样，平常心对待

Answer 5

早睡`别想太多事情就可以了