Question

救命啊，我快痛苦死了……

我心情不好，一直想着自己会便秘，每天只上一次厕所大便排不干净，我有糜烂性胃炎，我觉得心情好了胃也好受一些。但是我害怕便秘引起肥胖，我是属于那种消化不良造成的便秘，有排不干净的感觉，总是担心不排便，于是我心情很差，我的身体就越来越差了，我的胃炎也似乎好不了了，我压力好大……想哭啊，心理医生帮助一下我了……真心痛苦啊……

Answer 1

你的痛苦来自于太在乎自己的健康和担忧，
不妨这样想，大不了就是一条命而已。
如此彻底放下了负担，身体反而会渐渐好起来。

有空，不妨坚持每天慢跑30分钟，
气血活络全身之后，排泄自然会顺畅无比。
如果戒掉一切辛辣油腻不消化的饮食，更能事半功倍。

至于心理层面的忧虑，可以这样化解。
仔细观察世间万象，便能发现，一切皆无常。
没有什么是永恒不变的。

生命中，很多痛苦不是上天给的，而是我们自己制造的。
执著是苦，放下即得大自在。

有一句经典“凡所有相,皆是虚妄”。

无论外境和我们内心呈现出何种面貌，
只要我们不去执著，不被“相”牵着走，
就不会有痛苦和烦恼，生命将是轻松、安心的。

因为一切都在变化，没有永恒的实体，就好比海市蜃楼一般，
既然不实在，何必为其痛苦？
哪怕这个肉身，现在叫张某某，几十年后，还是不是呢？
早就分解了，成为空中的浮灰而已。
没有不变的事物，所以不必为暂时的影像而烦恼。

生命的历程，就像荧幕上播放电影，
无论上面出现什么情节和画面，无论多么快乐或悲伤，
那个被投影的白色幕布始终没动过，
我们只是被那些虚妄的影像骗来骗去而已，多可惜！

所以，万事努力去做，结果随缘，心无增减,
此是世间第一自在人。

看清真相，就能走出迷局，获得清凉的大快乐。

推荐你看看南怀瑾先生的《金刚经说什么》、圣严师傅的《完全证悟》，
我就是通过这些断除了很多烦恼，也透彻了生命的真意，
人生因此焕然一新。

Answer 2

首先，这其实很正常！因为我比你更…初中时，总感觉这个字不会写，那个字写出来，担心不对！总要问问别人，当时自己很烦！高中时，总感觉自己身边有很多“垃圾”，当时烦死自己了！其实这些都是自己心里压力太大所造成的，你得看淡一点！现在大学学习很放纵，没什么压力，所以以前一系列的问题都成了浮云！

Answer 3

不是吧！有这么夸张吗？这些生活上的琐事就能把你痛苦成这个样子？我只能说你还是个小孩！..这些小事都是可以解决的！放心吧，消化不好就多注意一下饮食就行啦，凉的，刺激的东西尽量少吃，便秘也会改善，多吃点香蕉，真是搞不懂为什么你那么痛苦，你要学会一件一件的解决这些烦恼的事情啦！别着急！

Answer 4

有毛病吧，便秘是什么大事么？一点运动都没有的话肯定会便秘的，你有时间在这抱怨干嘛不去跑步或者做做增加肠蠕动的运动呢？多吃绿色蔬菜多吃粗粮食物，便秘就的会好的，保护胃的方法不要吃刺激的食物不要吃硬的食物，长时间坚持总会有效的，赶快去吧，请采纳！

Answer 5

不用太过担心，现在的科技这么发达，医疗方面这些小病都是能够应对的，给自己点信心，没事的

Answer 6

首先你要把你的心情提上去 或者去医院看一下