Question

经常生闷气对身体有害吗？

Answer 1

人的情绪对其身体健康的影响非常大，尤其是女性。如果脾气太大就会导致子宫肌瘤，乳房肌瘤等疾病。也就是说，如果长期出现不良情绪，总是喜欢生闷气，情绪暴躁不受控制等，往往会导致某些重大疾病的出现。相比脾气不好的人来说，能够合理控制情绪的人，不仅与人为善，而且内分泌功能也相对较好。因此，可以避免长期的不良情绪对内分泌造成影响，影响到体内的激素水平。

控制情绪的方法：

遇到生气的事，心情会变得郁结，感觉很“窝火”。这时，可以找身边值得信赖的、亲密的朋友来倾诉，以此来获得朋友、亲人的安慰，对调节心情非常有效。

转移注意力，调整情绪一点也不难，一旦发现自己快控制不住脾气，就立即转移视线，等内心平静下来再理性思考。需要平复情绪时，可以试着通过美食、看剧、唱歌、购物等方式转移注意力，慢慢消除内心的怒气。

运动可以调节人的心情，还能强身健体，是一种有益的消气办法，随着运动不断出汗，就像是坏心情被一点一点排走，心情恢复舒畅。

心情不好，就去散散步、慢跑、游泳等，好好放松心情吧! 学会调节心态，时刻保持乐观，大动肝火只会伤身又无益，减少不必要的生气，凡事想开一点点，生活会更美好！