Question

什么是职业病？

Answer 1

生活中,不同的职业会有不同的职业病。这里举一个案例,一个IT程序员的职业病发作情况；
张先生是一名IT程序员,工作十几年,工作强度较大。最近半年,张先生出现了一些物理和心理上的问题:
一是经常性头晕目眩,有时还伴有恶心想吐的感觉。长时间的屏幕观看和密集的编码工作,让张先生的视力下降,也出现了轻微的眼疾,时常头晕目眩。
二是手指关节和手臂酸痛。张先生一天要操作键盘10多个小时,长期的重复动作导致他出现了“鼠标手”和肩颈疼痛等症状。
三是失眠和精神紧绷。项目时常要加班到深夜,长期的高工作强度导致张先生出现睡眠障碍,夜不能寐,精神也时常处于紧绷状态,容易焦虑和抑郁。
四是社交困难。工作 occupy了张先生大部分时间,很少有时间见朋友,久而久之,张先生发现自己的社交能力下降,和人交往时会感到尴尬和疏离。
这些都是IT行业常见的职业病,长期的高强度屏幕工作、重复性劳损运动以及工作压力过大都可能导致眼睛疲劳、腕管综合征以及心理问题等。
对此,张先生需要采取一些措施:
一是适当减少工作时间,避免过度劳损视力和手臂。二是加强运动,如散步、跑步等以活动身体。三是睡眠充足,保持身体健康。四是注意心理调节,学习一些放松方法以缓解工作压力。五是加强社交,周末花时间跟朋友见面,缓解社交困难感。

只有合理分配生活和工作,才能最大限度避免职业病的发生。保持身心健康,才能够在工作岗位上发挥正常的效能,达到事业的成功。职业病的防治始终要靠个人的意识和行动,这需要我们对自身的身心状况保持清晰的认识和对生活的合理把握。