如何训练自己自控力？
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自控力，即自我控制的能力，是指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确的控制能力。
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找一个角落坐着，听自己的心跳声。如果被想的事打破了，再次回到听自己的心跳声
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自控力不足怎么办，锻炼自控力的有效方法，冥想训练你可以试一试
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