Question

考试前能喝咖啡吗

Answer 1

考前是可以适当饮用咖啡的。

咖啡具有一定的提神醒脑的作用，但需注意，考前前一晚不宜饮用，避免引起失眠。需注意，不宜过量服用，会导致增加对心脏的负担。咖啡是使用经过烘焙的咖啡豆所制作出来的饮品，咖啡里面含有大量的咖啡因。

咖啡因是一种神经兴奋剂，可以通过血液进入人体大脑里面，对于一种叫作腺苷的神经传递介质的传输起到阻碍作用，使得脑组织里的多巴胺分泌量和去甲肾上腺素升，从而使得神经兴奋，组起到改善记忆的作但是如果长期饮用咖啡的话，也会产生一定不好的影响。

在考试前需注意，前一晚要保证睡眠的质量，切勿饮用含刺激性的饮品等。积极参加体育锻炼，最好能够养成一项运动习惯，比如跑步、游泳等，运动能够保证身体健康，同时能够使你的大脑越来越敏捷。此外，还需注意放松心情，听一些放松的音乐，释放出积压的紧张情绪。

咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，进而发现了咖啡。还有说法称是因野火偶然烧毁了一片咖啡林，烧烤咖啡的香味引起周围居民注意。

饮用选购

医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。