Question

暴食后怎么补救

Answer 1

暴食后如何补救。

高糖，甜点、主食、薯片---阻碳水，多吃“丙醇二酸”。

高油，烤肉、炸鸡---解油腻，苹果醋、喝茶。

高糖，火锅、烧烤、串串---睄水肿，喝水、多吃“钾”。

焦虑存储脂肪---放轻松消耗脂肪。

躺平，吃多少长多少---无氧运动，加速糖代谢。

冬瓜荷茶：食材:冬瓜皮、荷叶、陈皮各5克。方法:开水冲泡即可。