Question

爱发脾气怎么办？

Answer 1

发现孩子情绪开始激动时试着将他的精力和注意力转移到更合适的新活动上

如果无法转移孩子的注意力那就不要管他。因为每次不管你用什么方式来回应他的爆发，都相当于用更多关注来鼓励他的不良行为即使责骂、惩罚或试着跟他讲道理也都可能鼓励他变本加历。

如果你们正在公共场合，他的行为令你尴尬那就立即带着他离开，不需要说什么或大惊小怪。等他安静下来再返回去或继续之前的活动。

如果他在发脾气时打人、咬人或做出其他可能伤人的行为你就不能再置之不理，但反应过度对孩子也没有帮助。

你应该立刻明确地告诉他不该有这种行为让他到旁边自己待一会儿。他不明白复杂的解释所以不必试着跟他讲道理。只需要让他明白，这种行为是错的当场给他点惩罚。如果你过1小时才罚他他是不会把惩罚和“罪行”联系起来的。

不要用体罚来管教孩子。如果你体罚孩子他会觉得只要什么事情没有顺着他的心意来，他就可以用暴力的方式来处理。

监督他平时看的电视节目，这个年龄的孩子如果在电视里看些暴力的电视节目，会变得更爱攻击人。

多用“我知道...”代替“别哭了...”没有人不希望自己是被理解，大人尚且如此，更何况是孩子。

其实家长对着孩子说“我知道…”的时候就是在表达我理解你，我知道你现在的想法，和孩子产生一个共情作用，孩子一旦感觉到自己是被理解的，情绪就会得到很大程度的缓和。

Answer 2

分析：
愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。