Question

睡眠不足头痛怎么办

头痛啊，都是睡眠不足惹的祸。每天真是起得比鸡早，睡得比鬼晚啊，睡眠严重不足。头疼得要死，如何是好啊？

Answer 1

这个考虑是神经衰弱症的情况,口服参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节免疫功能,改善记忆,补气益血的功能.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜.

Answer 2

原来是没时间睡啊，羡慕....我是睡不着。建议你增加睡眠时间，别拿自己健康开玩笑，分数没有你的大脑重要，并且，也不是说你晚上看书多，睡觉少，你的分数就一定高了。

Answer 3

估计还得靠睡觉来缓解吧 晚上睡前半个小时喝点牛奶 或是洗个热水澡 然后在床上睡觉前伸伸懒腰 别睡得太晚了 这对身体的生物钟影响很大的 所以还得多补充补充睡眠啊 睡前听点放松的音乐 促进睡眠质量 慢慢来 或是喝点茶啊煮点汤什么的也可以试试的

Answer 4

既然睡眠时间不够就要保证你急的睡眠质量，给自己提供个良好的睡眠环境，可以买薰衣草精油加檀香精油可以缓解疲劳。促进睡眠。疲劳的时候电脑就少玩了，这可是有辐射的，尽量多做些户外运动，到外面走走也好，对你身体绝对是有益的！

Answer 5

离开城市断去七情六欲，上山当和尚什么也好啦