Question

经常熬夜的人喝什么茶比较好？

最近工作压力很大，每天基本都要熬夜加班。脸上的痘痘都出来了，心烦啊。最近在网上看到一款扎雅养身茶，口碑还不错，排毒养颜，很适合我这种上班熬夜族。不知道哪里才有正品卖？

Answer 1

熬夜适合吃什么呢？

Answer 2

1.菊花枸杞茶
　　枸杞7粒，菊花3朵，将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。
　　枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的功效。
2.菊花绿茶
　　将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。
　　绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

熬夜的坏处
1.变丑
　　熬夜会引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
2.精神不振
　　熬夜后最常见的就是疲劳、精神不振；免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
3.罹患慢性病的几率增加
　　熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
4.容易导致内脏功能异常
　　肝功能异常，患心脏病的比例较一般人高。
5.头痛
　　熬夜后隔天经常会出现头痛脑胀、注意力无法集中的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

Answer 3

经常熬夜建议喝菊花茶、绿茶、茉莉花茶。这三种茶有清热泄火，养肝明目的作用。
经常熬夜的人，大多都会有些内火旺，很多人都会觉得有上火的感觉，而这就是由于熬夜千造成的。
经常熬夜是很伤肝的，肝脏在11-2点之间排毒，如果这个时间段不睡觉，身体里的毒素也就排不出来，时间久了也就感觉心焦，内火比较旺的情况。
因此在熬夜的时候喝菊花茶、绿茶能够下旺火，帮助身体减轻燥热感，但毕竟是茶水，想要有个好身体，还是要早些睡觉比较好。

Answer 4

熬夜就不要喝茶了，夜里是人体排毒的时间，如果喝茶会加重肝肾的负担。建议吃含维生素C的新鲜水果或果汁，有助于细胞新陈代谢，改善熬夜所造成的便秘色斑和青春痘。所谓的排毒养颜茶大部分都含有泻药成分，只会加重身体负担，造成腹泻，停止饮用后会产生便秘、消化不良等副作用。
望采纳

Answer 5

可以用菊花茶 清凉解火 枸杞茶 通气补身