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首先可能是思虑过度，现在的人生活压力都很大，经常思虑过度，精神状态比较紧张，再加上生活不规律，长期下去也会导致失眠血虚。除了这一病因之外，肝气不舒也会引起血虚，需要做好自我调理，改善饮食，保持良好的心情，减少肝气不舒的病症，远离血虚的危害。
此外，气虚的人也会血虚，这主要是因为气虚后无力化生新血，就会导致血亏，慢慢的就会形成血虚。所以说出现气虚要及时调理，否则的话就会导致气虚血亏，引起更大的疾病危害。
既然知道了失眠血虚是什么原因导致的，那么接下来就要进行一些合理的改善，可以吃一些有助于补气血的药物，比如东阿阿胶阿胶块，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品，补血圣药，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”，被历代中医药专著《药典》收载，因其出自东阿县，故名阿胶。以东阿阿胶最为道地，品质最佳。东阿阿胶味甘，性平，无毒;归肺、肝、肾经;功效是补血滋阴，润燥，止血，可以用于血虚失眠等症状。
其实也可以这么理解，人体是一只燃烧的蜡烛，蜡烛是阴是血，是身体的基础;火苗是阳是气，是身体基础之上发挥的功能。蜡烛的体量决定火苗的燃烧时间保护蜡烛，而阿胶块补气养血的功效就是在中棚帮助我们增加蜡烛的体量，改善不良的身体状况。
当然除了用药调理之外，日常饮食上也可多吃些能手培春够生气血及补气血的食物，如用党参或桂圆泡水喝，还可喝些鱼汤、鸡汤或适量食用动物肝脏，有助补气补血。同时，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，有助于增强免疫力。
此外，平时也适当做一些户外运动，可选择打太极拳或八段锦等养生操，有助促进气血生成。常锻炼还能改善脑部供血，有利于提高睡眠质量。但需注意运动适量，毕耐避免大汗淋漓，否则会起到反作用。
此外，气虚的人也会血虚，这主要是因为气虚后无力化生新血，就会导致血亏，慢慢的就会形成血虚。所以说出现气虚要及时调理，否则的话就会导致气虚血亏，引起更大的疾病危害。
既然知道了失眠血虚是什么原因导致的，那么接下来就要进行一些合理的改善，可以吃一些有助于补气血的药物，比如东阿阿胶阿胶块，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品，补血圣药，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”，被历代中医药专著《药典》收载，因其出自东阿县，故名阿胶。以东阿阿胶最为道地，品质最佳。东阿阿胶味甘，性平，无毒;归肺、肝、肾经;功效是补血滋阴，润燥，止血，可以用于血虚失眠等症状。
其实也可以这么理解，人体是一只燃烧的蜡烛，蜡烛是阴是血，是身体的基础;火苗是阳是气，是身体基础之上发挥的功能。蜡烛的体量决定火苗的燃烧时间保护蜡烛，而阿胶块补气养血的功效就是在中棚帮助我们增加蜡烛的体量，改善不良的身体状况。
当然除了用药调理之外，日常饮食上也可多吃些能手培春够生气血及补气血的食物，如用党参或桂圆泡水喝，还可喝些鱼汤、鸡汤或适量食用动物肝脏，有助补气补血。同时，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，有助于增强免疫力。
此外，平时也适当做一些户外运动，可选择打太极拳或八段锦等养生操，有助促进气血生成。常锻炼还能改善脑部供血，有利于提高睡眠质量。但需注意运动适量，毕耐避免大汗淋漓，否则会起到反作用。
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